こんにちは！
一昨日久々に体脂肪を計ったら8,4％になっていて一安心したHUEYです！
さて、今日は「ステーキ那須」というお店にランチに行ってきました。
ジャン！！
ここは武井さんの行きつけで、ツイッターでも何度も紹介されています。
そして昨日久々にツイッターにのっていたので、よし！この機会に行ってみようと！
ランチタイムなのでステーキに味噌汁にご飯のセットになっていて、めちゃめちゃ旨かったです
店員さんも皆気さくで凄く楽しい時間になりました！！
また行きたい
そして恒例のトレーニングメニュー(^^ゞ
25日(土)
①ジムトレ
胸6種各5セット
②外トレ
ジョグ5km
③部屋トレ
腕立て80×5
26日(日)
①仕事休憩時間トレ
壁倒立腕立て(背Ver)20×3+同(腹付)15×3
②部屋トレ
ビジョントレーニング(サッカード、フォーカシング、エキセントリックサークル)
腹斜筋60×10
27日(月)
①外トレ
坂ダッシュ×10
壁駆け上がり(反り立つ壁対策)×10
階段ダッシュ×10
つま先ジャンプ30×5
倒立歩行前49歩+70歩
同後47歩+47歩
②部屋トレ
腕立て80×8+50×2
28日(火)
①ジムトレ
加重懸垂＋ラットプル3種＋コブラ
29日(水)
①理学療法メンテナンス
②部屋トレ
腕立て80×10＋腹筋60×10
30日(木)
①ジムトレ
下半身7種各5セット
以上！！
いやしかしこんだけあるとは更新滞ってた証拠だｗ
しかしトレーニング量がすくねえ・・・
①②で終わるとかありえん！
③④まで行けるようにしていかないと！
今日もジム行ってきてこれから腕立てタイム！
でも②で終わりそうだ！
気合入れて行こうぜHUEY