ウエイトトレーニングを活用して下剋上しよう！

連投でこんばんは！

前記事同様

【スポーツで下剋上するための大人のトレーニングチームを作りたい！！】
http://ameblo.jp/ninjasinger/entry-12049702814.html
の記事に書いた

「☆現在受け付けられる相談例
　１、フィジカル、体力の総合的強化
　２、ウエイトトレーニングの基礎
　３、ボクシング技術強化
　４、走力の強化
　５、メンタル強化(大会で緊張しないための思考法など)
　６、上記詳細、その他気になる事があればご相談下さい。」

こちらの２、について掘り下げます(^○^)

ウエイトトレーニングですが、数年前まで僕は自重トレーニングに拘ってました。
前記事の公園トレーニングや懸垂、唯一重りを使ったのが加重懸垂でした。
ただ、これだけでは体力はついてもパワーが追いつかず・・・。

ウエイトを始めて感じたのは、やはりパワーは重要だということ。
単純に力持ちになったり、腕相撲が前より強くなったりというステータスやプライドの面でも役立ってくれます。

またパフォーマンスの面でも、パワーがついたゆえの自信や、筋肉を意識して鍛える事で動きへの意識も高まり、結果的に競技能力の向上に繋がったと感じています。

僕の場合現在はボルダリングをメインとしていますが、ボルダリングジムではよく「軽い方が有利だから」とウエイトをしない人がたくさん居ます。
本当に軽い方が有利でしょうか？
僕の考えは違います。軽かれ重かれ、自分の身体をコントロール出来るかどうかだけの話。

さらに、ウエイトのパワーが役立つ場面も多々あります。
ボルダリングは意外にも足の使い方が重要とされますが、課題が難しければ足が離れて腕だけで身体を支えなければいけない事もあります。
そんな時は筋力が活きます！

僕はジム内では筋力が強い方なので、ある程度の負荷に耐えられたりしますが、筋力が無いせいで僕より技術の高い人があっさり落ちてるのを多々目撃しています。
もったいない！

僕自身の究極の目標は「動けるマッチョ！」

SASUKEに出てる岸本真弥氏が理想系です！


ウエイトは元々本を見ながらやってましたが、更なる追及をするために現在は、
「アークアスリート」http://www.ark-athlete.com/
のトレーナーにアドバイス頂いてます(^_^)/

トレーニングはしてるけどまだウエイトは取り入れてない・・・と言う方！
簡単なウエイトトレーニングから始めてみませんか？

「ベンチ１００ｋｇ挙げたい！」って言われたら困りますが(笑)、始めてみようという方のお役には少しは立てると思います!(^^)!


チームメンバー募集条件などはこちらから↓
【スポーツで下剋上するための大人のトレーニングチームを作りたい！！】
http://ameblo.jp/ninjasinger/entry-12049702814.html

よろしくお願いします

フィジカル、体力アップで下剋上しよう！

こんばんは！

下剋上トレーニングチーム結成を発表してから、１０日が経ちました。

今後はチームでやっていこうと考えている事や、トレーニング候補地の下見、僕自身の下剋上活動をアップしていこうと思います。

ちょうど明後日、仲間と都内某所の公園に下見に行く約束をしてますので、後日結果を書きたいと思います(^_^)/

今日は、前回の記事
【スポーツで下剋上するための大人のトレーニングチームを作りたい！！】
http://ameblo.jp/ninjasinger/entry-12049702814.html
に書いた

「☆現在受け付けられる相談例
　１、フィジカル、体力の総合的強化
　２、ウエイトトレーニングの基礎
　３、ボクシング技術強化
　４、走力の強化
　５、メンタル強化(大会で緊張しないための思考法など)
　６、上記詳細、その他気になる事があればご相談下さい。」

こちらの１、について少し掘り下げて行こうと思います。

まず１のフィジカル体力の総合強化ですが、このブログの主な話題になってる通り、僕はSASUKEを目指しています。

SASUKEにはあらゆる能力が必要ですので、とにかく体力があることが重要です。
体力をつけるためには、ジョギング、ダッシュなどが定番であり、もちろん僕も走ります。

それに付け加えて、公園をよく使います。
公園の遊具、トリム、その他園内で使えそうなあらゆるモノを使って全身を鍛えるのです。

ウエイトトレーニングのように、「このトレーニングはここに効く！」と限定していやるより、とにかく出来るだけたくさんのメニューをこなし、あらゆる動作に対処できるようにすると同時に、疲れない身体を作ります。

パルクールの選手のように器用には使いこなせませんが、アスレチックのような気分で楽しんで鍛えられると思います！

あ、実際にアスレチックにトレーニングん行った事もありますよ(笑)。
国内最大級のアスレチック、清水公園に一人でトレーニングしに行きました(・.・;)
いつかチームで乗り込んでトレーニングしたいですね(笑)。

公園を使ったトレーニングで是非一緒にフィジカルを鍛えましょう(^○^)


チームメンバー募集条件はこちらをご覧ください↓

【スポーツで下剋上するための大人のトレーニングチームを作りたい！！】
http://ameblo.jp/ninjasinger/entry-12049702814.html

スポーツで下剋上するための大人のトレーニングチームを作りたい！！

連投でこんばんは！！

唐突ですが、「スポーツで下剋上するための大人のトレーニングチームを作りたい！」と思っています。

「スポーツで結果を残したいけど、生まれつき身体能力が低くてなかなか結果が出ない。」という悩みを持ってる方たちに、新たな一歩を踏み出すきっかけを与えるためのチームにしたいのです。

どうゆうことかと言いますと、今現在の世の中には、スポーツの才能がある方達にはなんらかの優遇システムがあります。
また、子供達には様々なキッズスクールが存在します。

でも・・・大人は・・・

大人になってからスポーツで成功したいという夢を持った！
子供の頃からずっと続けてるけど芽が出ない！

そんな方達を救うためのシステムは存在しません。

なぜか？当然才能がある人を優先した方が結果が出やすいし、ビジネスとしても成り立ちやすいからに他ならないでしょう。

でも僕は、生まれもった能力が低いからと言って夢を諦めなければならない現実を見過ごしたくありません！

なぜなら僕自身が元々運動神経が悪かったからです。
体育の時間、バスケやサッカーをする時には１時間コートの真ん中に立ったままで終わりました。
高校時代女の子に腕相撲で負けました。
バッティングセンターに行けば全球空振り。ボーリングのスコアは４９・・・
あげればきりがありません。
確かにこれら全てを克服するのは厳しいでしょう。

でも、自分が好きなスポーツ、やりたいスポーツくらいは結果を残したい！

そう思って様々な環境でトレーニングしてきました。
時には競技の大会に出場し、ある時を境に少しずつ結果が出始めました。

詳しい成績はプロフィールを参照頂きたいのですが、
スポーツスタッキング、トランポリン、ボルダリングではごく小さい大会ながら、入賞、優勝を経験し、2014年に豊洲で開催された「SASUKEパーク」では最多完全制覇者になりました。
プロフィール詳細↓
http://profile.ameba.jp/ninjasinger/

そして現在は、今年予選が行われるボルダリングの国内で最も大きな大会である「ノースフェイスカップ」への出場に向けてトレーニングをしています。

成績だけを見ればそんなに身体能力が低そうには見えないかもしれませんが、約10年かけて模索を続け、少しずつレベルアップしてきたのです。
今現在29歳ですが、おかげで人生で今が一番伸びていると確信しています。

僕自身もまだまだ修行の身ですが、同じ悩みを抱えている方々へ！
一緒にトレーニングして強くなりませんか？
トレーナーの資格などはもってませんので、いわゆる「叩き上げ」のトレーニングも多いですが、各所から仕入れた情報、これまで行ってきたトレーニングなどをシェアしたいと思います。

また、僕だけでなくこれからどんどん様々な専門分野に長けている方達に声をかけ、トレーナー陣も充実させていく予定です。
現在は、同じ「人生の師匠」の元で学んでいる、陸上経験者であり整体のプロの方と話し合いを重ねています。


では以下に、トレーニングに参加して頂けるチームメンバー及び、ご協力頂けるトレーナー、STAFFの募集条件をまとめますので、是非とも一緒に頑張ってくれる方々、コメント、メッセージ等からご連絡お待ちしています！




☆チームメンバー募集条件
　１、トレーニングはしているけど結果が出ない方
　　(運動全くの未経験者の方は申し訳ありません)
　２、身体能力が低いけどスポーツで成功したいと悩んでいる方
　３、成人されている方(性別不問、年齢上限無し)
　４、SNSである程度人物像のわかる方
　　　(FB、ブログ、ツイッター)orメンバーになった方の紹介
　５、非喫煙者
　６、都内近郊のトレーニングに参加可能な方

☆現在受け付けられる相談例
　１、フィジカル、体力の総合的強化
　２、ウエイトトレーニングの基礎
　３、ボクシング技術強化
　４、走力の強化
　５、メンタル強化(大会で緊張しないための思考法など)
　６、上記詳細、その他気になる事があればご相談下さい。

※なお、運動目的としての定番である、ダイエットに関しては一切の相談を受け付けていませんのでご了承ください。


☆トレーナー募集条件
　１、身体能力の低い方の底上げをしたいという理念に付いてき
　　　てくれる方
　２、各種分野に長けている方
　　　(パーソナル、ウエイト、ラン、パルクール等)
　３、SNSである程度人物像のわかる方
　４、非喫煙者
　５、資格の有無不問。
　６、都内近郊のトレーニングに参加可能な方


☆STAFF募集条件
　１、PC操作に長けている方(HP、画像、動画作成etc)
　２、集客方法に精通している方
　３、SNSである程度人物像のわかる方
　４、非喫煙者

よろしくお願いします！

The north face cup 2016 エントリー完了！

どうも！
久々の投稿です！

昨日、国内最大級のボルダリングコンペ、「the north face cup 2016」の申し込み受付が始まり、division4(3～4級以上)のクラスでエントリーしました！

今年8月から来年2月まで全国のジムで予選が開催されますが、僕の参戦は1月に東京で！

現段階のレベルがギリ3級に差し掛かったところなので、現状のままでは惨敗です。
本来のレベルより下げて参戦する方も居るようなので、最低でも2級は普通に出来ることが望まれます。

ただ、半年もあればいけるでしょ！と思ったのでdivision4を選びました。
もちろん、参加することに意義があるなんて微塵も思ってないです。
それじゃ参加費を失うだけですから(笑)。

３月の決勝進出、優勝に向けて一直線！！
めちゃめちゃ楽しみです(^-^)

陸上短距離トレーニング！今からでも速くなってやる！

こんにちは！

正月に録画しといたウルトラマンレオを見て過ごす日々のHUEYです！

さて、ほぼ100％武井壮さんの影響ですが、ここ１、２年短距離のスピードを上げたいと思いつつも、なかなか短距離経験者に出会う事が出来ず悩んでいましたが、ついに見つけました！！

そして今月から陸上短距離のトレーニング開始！！

で、今週からだったのですが、先週思い立って体験に行った柔術クラブでふくらはぎを痛めて陸上とレーニンが出来なかったという(笑)。

とりあえず１００ｍを抜群に速くしようと思います。

今から？三十路手前で？

いやいや！

今が一番伸びる自信があります！

そしていつか武井さんと一緒にダッシュトレーニングしたい！

ボルダリングコンペ優勝！

あけましておめでとうございます！

今年の目標はずばり！

「自分最強説の証明」

とにかく自分が関わる事全てで最強になる！


そしてもう昨年の事になりますが、12月に

「PEKIPEKI 1st Anniv.competition」というボルダリングコンペの「初コンペクラス」で優勝しました。

前回の記事とは別のコンペです。

「PEKIPEKI」というジムの1周年記念コンペになります。

以下のFacebookに結果や写真が載ってます。

PEKIPEIのフェイスブック↓
https://www.facebook.com/pekipekimakuhari

コンペの順位表↓
https://www.facebook.com/pekipekimakuhari/photos/pcb.601746203260810/601746143260816/?type=1&theater


最初はSASUKEに役立てば良いなと思って始めたボルダリングですが、今は競技としてもガチでやっていこうと思ってます。

これからもコンペにどんどん参戦するし、来年で三十路を迎える僕にとって、ボルダリングは20代の集大成の競技にすると決めました。

ただ大会に出るだけじゃない。どうせやるならこの世界で名をはせるつもりでやる！


そんな意気込みでトレーニングしていきます。


ではでは～ﾉｼ

ボルダリングコンペ初参戦！

こんばんは！


今年もあと2ヶ月を切りましたが、2ヶ月しかないと思うのか、2ヶ月もあると思うのかで大違いだと思います！


この2ヶ月で、まだまだ今まで出来なかったとこをガンガンやってやります！

その1つが今月末の「ボルダリングコンペ」！！
とはいえジムの内輪の大会なので、至って小規模！


でも、大会であるからには全国だろうが内輪たけだろうが全力で行きます！

グレードとしては、今の自分がちょうど差し掛かったレベルなので、現段階では苦戦が予想されます。

でも、あれ？あと2週間もある！！

毎回必ず、前回出来なかったところを出来るようにして帰ってるので、2週間もあれば、かなりの飛躍を期待できるわけです！


やるからには1位しか狙わない


出来ると思ったことは出来る( ^o^)ノ

新推し発掘！やっぱり強可愛萌え！

こんばんは！

エクスペンダブルズを見てすっかり「ロンダ・ラウジー」の虜になったHUEYです！

当方、強可愛に劇萌えするタイプです(笑)。


正直エクスペンダブルズは、1,2は圧倒的に面白かったけど、今作は前半寝てしまう程退屈でした…

しかし、ボクシングファンなら「フオー！」ってなるビクター・オルティスが出演してる事や、ジーナ・カラーノ以来の衝撃を受けたリアル強可愛のロンダ・ラウジーの出演は最高にテンションが上がった！！

監督がラウジーに殴られて肋骨いっちゃったエピソードとか、どこまでホントが知らないけどぶっちゃけ羨までしょ(笑)。

次回作にもスーパー期待！

「出来ない事なんてねえ！」SASUKE PARK in 豊洲が教えてくれたこと！

こんにちは！

予告通り今回は、この夏豊洲に限定オープンした「SASUKE PARK in　豊洲」について書きたいと思います！

まず、

HUEYはこのサスケパークにて、完全制覇及び、最多完全制覇者となりました。

ついで最多来場者でもあります(笑)！開催期間44日中22日行きました！

こちらのパーク公式HPにも完全制覇者として載っております↓

http://www.sasuke-park.jp/

どんな場所だったのかご存じないかたは、上のHPを見て頂くのが一番早いと思います。

このサスケパーク、完全制覇者は最終的に41人になったのですが、僕は10人目の完全制覇者でした。

しかし・・・

制覇への道のりは誰よりも険しかった・・・。

制覇者の中で僕は初制覇までにもっとも時間を費やしました！

初制覇した時の僕は、10度目の来場、18度目のファイナル挑戦でようやく頂上のボタンを押す事に成功したのです。

そして、サードのパイプスライダーに跳ね返された回数はファイナル進出回数の3倍はあるでしょう。

初制覇した後もパイプスライダーには苦しめられ、10度目の制覇をしたのは最終日前日でした。

この怒涛の44日間で、僕は３つの大切な事を学びました。

①出来ない事なんてない！

②応援の力は本当に凄い。

③仲間が居る事は素晴らしい。

①まずは「出来ない事なんて無い！」これは尊敬する武井壮氏がよく発しているメッセージですが、この言葉に何度も助けられました。

正直なところ、行く前からサードステージまではクリア出来る自信がありました。

でも、ファイナルの綱登り・・・

10メートルを16秒で上りきるというタイムリミットが設けられていて、最初に王様のブランチで特集されている時に見て、「これはやばい・・・出来ないかもしれない」と感じました。

だけど、このパークを制した中から1人次回の本選に出られるチャンスもあるし、何よりSASUKEを愛する自分としてはどーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーしても完全制覇したかった！！！

ところがどっこい、綱登りどころかサードのパイプスライダーが猛烈に難しい・・・

パイプで落ちてはファーストからやり直しってのを何回繰り返したかわからない。

正直何度も心が折れかけました。

そのたびに心で唱え、もはや人に聞こえても良いから声に出して言いました！

「出来ない事なんてねえ！」

結果、誰よりも時間のかかった僕が最多完全制覇者になる事が出来たのです。

これは「アファーメーション」の類に入ると思いますが、言葉の力は凄いです。

言葉の力で諦めずに挑み続ける事が出来ました。

このブログのタイトルの下に書いてありますが、僕は決して運動神経に恵まれていません。

でも、やれば絶対出来るんです！！

この最多完全制覇は、運動神経が悪くて悩んでる全ての方と共有したいと思えるものであります。

②応援の力を人生で一番感じました。

正直テレビでスポーツ選手が「皆さんの応援で勝つことが出来ました！」なんて言ってるのを聞くと、

「どうせテメーの力で勝ったと思ってるくせに白々しい！！」と思ってました。

でも、実際自分が応援して頂く立場になってみると・・・

今回の完全制覇、僕が諦めなかった以上に、スタッフの方々が諦めず全力で声援を送ってくれました！

綱を登ってる時も声援の力に後押しされて登ってました！

「うわあ！本当に声援が力になってる！」とめちゃめちゃ感動したのを忘れません。

本当に感謝してもしきれない思いでいっぱいです！！

③仲間の大切さも知りました。

僕はこれまで、「1人で強くなろう」としてました。だからSASUKE歴が長くても、誰かと合トレしようとは思わなかったし、仲間でつるんでSASUKEやってる人を見ると、「個人競技なのに馴れ合いでやって何が楽しいんだ。プライドは無いのか？」と悪態をつくレベルでした。

関係者の皆様、お気を悪くされたらすみません！

でも・・・

今回のパークで様々な人と出会い、話し、考え方は変わっていきました。

先日もパークで知り合った方の宅で合トレに参加させて頂きましたが、皆さんマジで良い人たちだし、刺激になるし、アドバイスも頂けて、仲間は素晴らしいなと感じました。

先日の場所も、ユーチューブでは有名なあの場所・・・！

そして今度はあの最大規模の某所へ・・・！

今までとんでもなく失礼な考え方をしていた事を大反省しつつも、皆さんの温かい心に感謝しています！

以上長くなりましたが、この夏の「SAUSKE PARK in 豊洲」は、人生に刻み込まれるような素晴らしい経験をたくさんする事ができました！

ちなみに最初の写真は実際にパークに飾って頂いた写真です！

もう28歳だし、アスリートの世界では「ベテラン」に足を踏み入れているけど、まだまだ強くなるぞー！！

本選絶対行く！テレビ映る！完全制覇する！

合言葉は「出来ない事なんてねえ！」

Suica始めました！

こんばんは！

お久しぶりです！

数ヶ月振り( ^o^)ノ

生きてますよー！！

簡単にゃくたばらねえぞー！



さてさて、冷やし中華の季節も終わった今日この頃……

本日HUEYは「Suica始めました！」


ミスターアナログと名高いHUEYは、今まで何年も磁気定期だったんですね。

そして磁気定期の改札なくなるまで付き合ってやろうと思ってたんですが……


価格改正で精算する方が高いし！

行くとこ増えてあまりにも面倒！


ということで心折られてついにSuicaデビュー

てか今PASMOってあるの？


それにしても段々と時代の波に呑まれていく！！
でもFacebookはやらないよー


さてさて、次回の記事ではこの夏豊洲に限定オープンしたSASUKE PARKについて、今更書きたいと思います！

完全制覇してます！最多完全制覇者です！
←アピール(笑)

では次回！