こんばんは！
下剋上トレーニングチーム結成を発表してから、１０日が経ちました。
今後はチームでやっていこうと考えている事や、トレーニング候補地の下見、僕自身の下剋上活動をアップしていこうと思います。
ちょうど明後日、仲間と都内某所の公園に下見に行く約束をしてますので、後日結果を書きたいと思います(^_^)/
今日は、前回の記事
【スポーツで下剋上するための大人のトレーニングチームを作りたい！！】
http://ameblo.jp/ninjasinger/entry-12049702814.html
に書いた
「☆現在受け付けられる相談例
１、フィジカル、体力の総合的強化
２、ウエイトトレーニングの基礎
３、ボクシング技術強化
４、走力の強化
５、メンタル強化(大会で緊張しないための思考法など)
６、上記詳細、その他気になる事があればご相談下さい。」
こちらの１、について少し掘り下げて行こうと思います。
まず１のフィジカル体力の総合強化ですが、このブログの主な話題になってる通り、僕はSASUKEを目指しています。
SASUKEにはあらゆる能力が必要ですので、とにかく体力があることが重要です。
体力をつけるためには、ジョギング、ダッシュなどが定番であり、もちろん僕も走ります。
それに付け加えて、公園をよく使います。
公園の遊具、トリム、その他園内で使えそうなあらゆるモノを使って全身を鍛えるのです。
ウエイトトレーニングのように、「このトレーニングはここに効く！」と限定していやるより、とにかく出来るだけたくさんのメニューをこなし、あらゆる動作に対処できるようにすると同時に、疲れない身体を作ります。
パルクールの選手のように器用には使いこなせませんが、アスレチックのような気分で楽しんで鍛えられると思います！
あ、実際にアスレチックにトレーニングん行った事もありますよ(笑)。
国内最大級のアスレチック、清水公園に一人でトレーニングしに行きました(・.・;)
いつかチームで乗り込んでトレーニングしたいですね(笑)。
公園を使ったトレーニングで是非一緒にフィジカルを鍛えましょう(^○^)
チームメンバー募集条件はこちらをご覧ください↓
【スポーツで下剋上するための大人のトレーニングチームを作りたい！！】
http://ameblo.jp/ninjasinger/entry-12049702814.html