千棘押しか小咲押しか答えが出ねえ！

こんばんは

アニメ「ニセコイ」に胸をときめかせてるHUEYです！

ジャンプでは挫折したけどアニメ化を知って見ました！

しかしあれだ…

マンガでは断然、千棘押しだったけど、アニメ見ると小咲も押したくなるわ(@_@)

てかあれだ…

去年はハリウッド女優にハマったけど今年はまさかのアニメキャラにハマる可能性があるのか(+。+)アチャー。

とりあえず一条楽が羨ましい！




さて恒例のトレーニングメニュー！

昨日12日のメニュー(o゜▽゜)o

①ジムトレ
二頭筋8種各5セット

バーベルカール
スライドカール
ゾットマンカール
インクラインカール
ライイングカール
コンセントレイションカール
ケーブルカール
バイセプスカール

②部屋トレ
腹筋60×10

③夜トレ(0時頃)
100mダッシュ×5


今日のメニュー(o゜▽゜)o

①仕事休憩中トレ
壁倒立腕立て(三頭)15×5
シングルレッグカーフレイズ20×5
腕立て50×5

②夜ト
単管バランスウォーク5m×5往復


明日はダッシュしたい

ネタ切れ記事

こんばんは

3月からWOWOWで始まるウルトラマンエースが楽しみなHUEYです！

今日は一切ネタが無くトレーニングメニューのみの記事となります(笑)。

しかし冒頭の「～なHUEYです。」のネタを毎回考えるのが楽しい

今日のトレーニングメニュー(o゜▽゜)o

①仕事休憩時間トレ
壁倒立腕立て(背付)20×3＋同(腹付)12×3
腕立て60＋70×4

②ジムトレ
肩トレ6種＋首トレ1種各5セット

コンビネーションプレス
ダンベルプレス
フロントレイズ
サイドレイズ
プローンリアレイズ
シュラッグ
ネックフレクション

③夜外トレ
ランジウォーク前左右各30×3
ランジジャンプ前横各30×3

さあ明日も頑張ろう！！

今月の体験競技＠乗馬

こんばんは！

今日は本格中華料理屋っぽいお店を見つけたので、ラーメンを注文し、美味しかったけど熱すぎてスープ完飲に時間がかかって、危うく1時間に1本のバスに遅れそうになったHUEYです！

じゃん！！

HUEYは今年の野望として、

「毎月何かしらの大会に出場」

「毎月新しい競技の体験に行く」

を掲げています！！

大会第一弾は、元旦に地域の５ｋｍマラソンに出場しました

そして今日は体験第一弾！！

乗馬

調度体験のチラシが入っていたので、行ってきました！

まず、想像以上に揺れるΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

スピードが上がるとさらに揺れる∑ヾ(￣0￣;ﾉ

個人的には、ちゃんと覚えて普通に乗れたらシャレオツだなと思いますが、今のところ料金的に厳しいですΣ(ﾟдﾟ;)

でも今日は楽しかったからOK

来月も何するかは決めてるよ

大会は結局連続で５ｋｍマラソンだけど（笑）。

体験競技はあの競技にしよう・・・

乞うご期待(≧▽≦)

夜トレ始めてみました！

こんばんは！

年末年始に録画した「帰ってきたウルトラマン」が楽しすぎて再ブーム到来のHUEYです！

郷さんかっけー！

昔はウルトラマンの登場シーンが一番楽しみだったけど、今はマットのメンバーや郷さんと次郎のやりとりを見てるのが面白い

さて、ここ数日トレーニング記録を更新してませんでしたが、最近「夜トレ」始めてみました！

夜トレといっても大体日付が変わる前後ですね。

さすがに武井さんのように深夜３時４時に走るのは無理です（笑）。

なんで始めたかというと、単に昼間時間無かった時に「何もしない日を作らない」という掟を守るために夜ダッシュしに行ったのがきっかけ

その後思ったのは、SASUKEの本選の撮影は朝から始まり、夜までかかるので、１日中どの時間でも動ける身体にしなきゃいけないなと！！

元々朝は苦手だったけど、毎朝駅の階段を駆け上がっていたら朝から身体が動くようになりました。

あとは夜だなと！！

しかし２３時過ぎとかにダッシュすると昼間の倍疲れる

やっぱ１日の疲れが溜まった最後はきついのでしょう。

今後どのくらいの頻度で続けるのかなどは未定だけど、たまにはやっときたいですね！

ではここ数日のトレーニングメニューo(^▽^)o

☆４日(土)メニュー
①仕事休憩時間トレ

壁倒立腕立て(肩Ver)

背付き１５×３

腹付き１０×３

胸立て４０＋３５＋３０×３

②夜トレ

階段ダッシュ×６

つま先ジャンプ３０×３

倒立歩行前６１歩＋後２２歩＋３０歩

★５日(日)メニュー

①部屋トレ

腕立て７０×１０

腹筋６０×１０

☆６日(月)メニュー

①ジムトレ背中４種各５セット

加重懸垂

ラットプル

ビハインドネック

アンダーグリップ

②夜トレ

１００ｍダッシュ×５

★７日(火)メニュー

①ジムトレ

下半身七種各５セット

スティフレッグドデッドリフト

シーテッドカーフレイズ

スクワット

シングルレッグカーフレイズ

レッグプレス

レッグカール

レッグエクステンション

壁倒立腕立て(肩Ver)

背付き１５×１＋２０×４

腹付き１０×５

②夜トレ

腕立て７０×１０

腹斜筋左右各６０×１０

☆本日のメニュー(メンテナンスデイ)

①理学療法メンテナンス

②部屋トレ

インナーマッスルトレ各３０回５セット

菱形筋チューブ

前鋸筋３パターン

肩回り回転４パターン

ビジョントレーニング・・・カーシュナーズ矢印、エキセントリックサークル

以上！！

バラつきがあるけど、とにかく何もしない日だけは絶対に作らん

明日も頑張るぞ！！

明日あたりで録画した「帰ってきたウルトラマン」全部見終わりそうで寂しいぞ！！

正月もトレーニング

こんばんは！

昨日も今日もアボカド入りサンドイッチを食べたHUEYです！
メロンが苦手なHUEYは、以前はルックスがメロン似のアボカドを食わず嫌いしてましたが、今ではアボカド入ってりゃ食うぜってレベルにまで進化しました！

ところでルックスがメロン似に賛同してくれた人がいまだかつて1人も居ません(笑)！


さあ、正月は従業員が軒並み休みで、ここ2日は通常より延長労働してました。

トレーニング時間が削られる～

とはいえ休憩時間を使ってトレーニングしました。やれることやらなきゃな！

三が日メニュー↓

元旦のメニュー(o゜▽゜)o

①地域のマラソン大会5km出場

②部屋トレ
腕立て70×10


2日のメニュー(o゜▽゜)o

①休憩時間トレ
壁倒立腕立て(肩)
背付きVer 15×5
腹付きVer 10×5

②外トレ
坂ダッシュ×3
階段ダッシュ×3
100mダッシュ×1


3日のメニュー(o゜▽゜)o

①休憩時間トレ
壁倒立腕立て(三頭)15×1＋12×4
腕立て50×5

②部屋トレ
腹斜筋左右各50×10

以上<(_ _)>


さあ明日も頑張るか～(*^▽^*)

2014年～HUEYのの野望！～

こんばんは！

新年一発目に食べたものは神社の屋台で売っていたケバブだったHUEYです！

じゃん↓

ケバブの屋台が出ていると噂を聞きつけ、初もうではしないでケバブだけ食べに行って帰ってきました（笑）。

さあ、ここんとこトレーニングメニューの更新をしていませんでしたが、年末3日かんは「腕立て→腹筋→腕立て」くらいしかやってない3日かんでした。

そして2014年の野望！

これは昨年から一部では話していたんですが、

「12か月連続で何かしらの競技の大会に参戦する！」

「12か月連続で新しい競技12種目を体験する！」

この２つです。

さっそく元旦から毎年恒例の地域のマラソン大会に行ってきました！

５ｋｍですけどね（笑）。しかも思ったより速くなかったという←

毎年元旦だけマラソン大会に参加してましたが、今年は何回か他の大会にも参加してみようと思います。

それ以外にもいくつか既に大会に出ようと思っている競技もあります

もちろんSASUKEもです！！

2014年はスポーツの1年

そして何より僕が個人的に掲げていて証明して行きたいのが、「運動神経が悪くてもスポーツで成功できる！」という事です。

臨界期にはスポーツが嫌いで「レゴ」でばっか遊んでいたインドア少年でしたが、今では毎日トレーニングしてるアウトドア青年です。

あ！さらにもう１つ！

武井さんと一緒にトレーニングがしたい！！

これも目標だ！！

一緒に階段ダッシュしたい

言い訳でしかない！！

こんばんは

30日に仕事を入れてしまい、武井さんの番組(NHK)と帰ってきたウルトラマン(WOWOW)が同時刻で片方見れないヤベー！！ってなってるHUEYです！

最近「年末病」なのかトレーニング量が減っている(；´Д｀)

ジムが休みになったからなんて言い訳でしかない！！

元旦から地域のマラソン大会出るから軽めに済まそうなんて言い訳でしかない！！

年末だから休みたいなんて言い訳でしかない！！
来年なんてもう今週だし明明後日でしかない！！

明日は仕事の後トレーニング教えに行ったりレポ書いたりでさらに時間がない……
なんて言い訳でしかない！！

腹筋だけでもやろう！ダッシュだけでもやろう！


とりあえず今日のトレーニング↓

①外トレ
ジョグ5km

②部屋トレ
腕立て60×10


すくねorz

もちろん以前書いた通勤時退勤時の駅階段ダッシュは毎日行っています(゜Д゜;)
(イブはてっぺん回ったからやらなかったけど(/_;))

言い訳のない日々を過ごそう！

やり残し一切無しの毎日にしよう！

明日も気合い入れていこうじゃあないか

「いいとも」プレゼント欲しかった！

こんばんは

いいとも特大号を録画して翌日見たせいでプレゼント応募の機会を逃してしまったHUEYですorz

恒例の日記行きましょう

昨日のトレーニング(o゜▽゜)o

①ヴォイトレ

②理学療法メンテナンス

③ジムトレ
三頭筋12種各5セット

ライイングトライセプス(EZバー)
バーベルキックバック
ライイングトライセプス(ダンベル両手)
ライイングトライセプス(ダンベル片手)
自重サーキット4種(倒立腕立て、トライセプスディップス他)
フレンチプレス(ダンベル片手)
ダンベルキックバック
ケーブルプッシュダウン(片手)
アンダーグリップケーブルプッシュダウン(片手)

④外トレ
倒立歩行前73歩＋61歩
　　　　後40歩＋27歩

100mダッシュ×5

⑤部屋トレ
腕立て60×4


今日のトレーニング(o゜▽゜)o

①ジムトレ
下半身7種各5セット

スティフレッグドデッドリフト
シーテッドカーフレイズ
スクワット
シングルレッグカーフレイズ
レッグカール
レッグプレス
レッグエクステンション


②部屋トレ
腹斜筋60×10


以上<(_ _)>


今日はもっと出来たはず(゜Д゜;)

明日は元旦の5km走に向けて最後のジョグトレ！

HUEYのスタイルは大会4日前にトレーニングを切り上げて3日間身体を休めること。

ただ、現在は「何もしない日を作らない」が僕のルールなので、明日以降も上半身は行います(*^ー゜)

メリークリスマス！！

こんばんは

クリスマスイブは12時間労働してたHUEYです！

寂しさ以上に何が嫌ってトレーニングする時間が減るのが嫌(；´Д｀)

昨日は「何もしない日を作らない」という自分ルールを守るために、午前中から階段ダッシュを敢行しました！

てことでイブのメニュー(o゜▽゜)o

①階段ダッシュ×20

②腕立て60×2(休憩中in事務所)


そしてクリスマス当日メニュー(o゜▽゜)o

①ジムトレ
胸4種各5セット

ベンチプレス
インクラインベンチプレス
ダンベルプレス
ダンベルフライ

(ジムの営業時間を間違い2種出来なかったorz)


②部屋トレ
胸立て40×10


以上<(_ _)>


イブの疲れが抜けずあんまトレーニング出来なかった(゜Д゜;)

キノコ雑炊～のトレーニング！！

こんばんは

約20年振りにガストのキノコ雑炊を食べたHUEYです！

昔はキノコ雑炊とコーンスープとほうれん草のソテーが毎回定番でしたσ(^_^)

さて本日のトレーニング(o゜▽゜)o

①ジムトレ
前腕筋トレ8種

ハンマーカール
リストカール(バーベル)
リバースリストカール(バーベル)
スタンディングリストカール
リストカール(ダンベル)
リバースリストカール(ダンベル)
レバレッジバー前
レバレッジバー後
プレート縦に3枚持つ(名称ナシ)


②外トレ
倒立歩行前73歩＋73歩＋44歩＋46歩
倒立歩行後38歩＋32歩＋32歩

50mダッシュ×10


③部屋トレ
腹筋60×10


以上<(_ _)>


さあクリスマスイブだー！

ほぼ1日仕事だー！

終わったら日付変わってるー！

間でトレーニングしてやるー！


「何もしない日を作らない！」