自動ドアヘッドロック！

こんばんは

今日は自動ドアと棚の間でヘッドロックされたHUEYです！

棚の後ろに落ちたモノを拾った瞬間自動ドアが開き、開いて迫ってきたドアで見事にヘッドロック！

頭蓋骨は鍛えてないので痛かったです(o・д・)


さて今日のメニュー(o゜▽゜)o

①外トレ
ジョグ5km

ランジウォーク前左右各30×3

ランジジャンプ前横各30×3


②部屋トレ
腕立て60×10


以上<(_ _)>


腹筋できなかった～。

ジム行けなかった～。



年末年始も休まず動きます

今年から始める！

おはようございます！

サイゼリヤでは「ムール貝のガーリック焼き」が一番好きななHUEYです！



昨日は濃い１日だった！

新しいチャレンジをするために良い準備ができた！

つきましてはチャレンジは

来年から…

ではなく、今年から！


そして昨日は仕事の後そのまま師に会いに行ったので、全くトレーニングする時間もなく…

時間無いのわかってたので、仕事の休憩中、狭い休憩所で「壁倒立腕立て15×5」を敢行！

トレーニングを何もしない日になるのだけは避けた！

どんな日も例外無し！

何もしない日を作らない！

今日はバリバリガツンと動くぜ

泣いてしまった。゜(゜´Д｀゜)゜。

こんばんは

今日は、昨晩録画しておいた「独身貴族」の最終回を見てボロボロ泣いてしまったHUEYです！

特に春野ゆきの「私こんなに人を好きになったこと無いのに！」って言いながら沙織に抱き付くシーンが印象的でした。゜(゜´Д｀゜)゜。


さて恒例です！今日のトレーニング(o゜▽゜)o

①ジムトレ
下半身筋トレ7種各5セット

スティフレッグドデッドリフト
シーテッドカーフレイズ
スクワット
シングルレッグカーフレイズ
レッグプレス
レッグカール
レッグエクステンション


②部屋トレ
腕立て60×10
腹斜筋左右各60×10


以上<(_ _)>


明日は予定が立て込んでるからどこでトレーニングしてやろうか考え中(o・д・)

昨日と今日のトレーニング(o゜▽゜)o

こんばんは！

ガストのクーポンのチラシに「ホタテの石狩スープスパゲティ」というスーパーうまそうなメニューを見付けて絶対食べに行くことを誓ったHUEYです！

いくらご飯とドリンクバーも添えたい！


はてさて昨日は更新する前に寝落ちしましたが、昨日はメンテナンスデイでした！

昨日のメニュー(o゜▽゜)o

①理学療法士の元でメンテナンス

②部屋トレ
腕立て60×10
腹筋60×10

以上<(_ _)>

トレーニングは少なかったけど、昨日はメンテナンス後にタリーズで友人と一杯やって癒された(*^▽^*)


そして今日のメニュー(o゜▽゜)o

①ジムトレ
二頭筋8種各5セット

バーベルカール
スライドカール
ゾットマンカール
インクラインカール
ライイングカール
コンセントレイションカール
ケーブルカール
バイセプスカール


②部屋トレ
インナーマッスル3種8パターン各30×3セット

肩周り回転4パターン
菱形筋1パターン
前据筋3パターン

ビジョントレーニング(ブロックストリング)


以上<(_ _)>

まだまだ今年頑張るぜ(*゜▽゜)ノ

肩トレ日和！

こんばんは！

今日は鰤(ブリ)の刺身を食べてご機嫌なHUEYです(*゜▽゜)ノ

刺身はサーモン、ブリ、赤身、貝類が好きです(*^ー゜)


では恒例のトレーニングメニュー(o゜▽゜)o

①ジムトレ
肩７種各5セット

コンビネーションプレス
壁倒立腕立て
ダンベルプレス
フロントレイズ
サイドレイズ
プローンリアレイズ
シュラッグ


②外トレ
倒立歩行
前61歩＋49歩
後30歩＋41歩


③部屋トレ
インナーマッスルチューブトレ
肩甲下筋、棘上筋、棘下筋各30×2

以上<(_ _)>


毎日淡々とトレーニングメニューを書いては更新して意味があるのかって思う事もあるけど、１日を振り返る良いきっかけになるよね

イブ1週間前(゜Д゜;)

こんばんは！

今日はブローナーがまさかマイダーナに負けるとは…と衝撃を受けたHUEYです！



毎日恒例！今日のメニュー(o゜▽゜)o

①ジムトレ
胸トレ6種各5セット

ベンチプレス
インクラインベンチプレス
ダンベルベンチプレス
ダンベルインクラインプレス
ダンベルフライ
インクラインダンベルフライ


②外トレ
階段ダッシュ×10
100mダッシュ×10
爪先ジャンプ30×5
スクワットジャンプ25×5


③部屋トレ
胸立て30×5
腕立て60×6
腹斜筋左右各60×6

以上m(_ _)m


ちなみに昨日はトレーニング書いてなかったですね。
昨日は少なめでした。

リストカール(バーベル)
リバースリストカール(バーベル)
スタンディングリストカール(バーベル)
リストカール(ダンベル)
リバースリストカール(ダンベル)

以上でした<(_ _)>

ところであと1週間でイブですな。
夕方から仕事なHUEY…悲しいぜ(；´Д｀)

サンタさんが来なくなってから毎年トレーニングか仕事だorz

今年も昼間はトレーニングですよもちろん

西島洋介さんのブログに載せて頂きました！

こんにちは！

昨日は久々に友人とサシで飲みに行き楽しかったHUEYです！

ちなみにHUEYはウーロン茶飲みですｗ(お酒飲まないんです)

さて、一昨日の記事に書きましたが、西島洋介さんにお会いした際に写真を撮って頂き、その写真を西島さんがブログに載せて下さいました(*^▽^*)

こちらです↓

http://ameblo.jp/new-master24/entry-11729387413.html

ありがとうございました！

西島洋介さんにお会いしました！

こんばんは！

今日仕事をしていたらなんと…

ボクシング元WBF、OPBFクルーザー級王者の西島洋介さんがいらっしゃいました(o゜▽゜)o

緊張しましたが、せっかくの機会を逃してはもったいので声をかけさせていただきました

名刺を下さり、写真も撮っていただき、めちゃくちゃ嬉しかったです(*゜▽゜)ノ
震えました

西島さんありがとうございました！


実は普段は働かない時間にたまたま勤務することになったのでお会いする事が出来たんです(*^ー゜)






そして毎日恒例の今日のトレーニングメニュー(o゜▽゜)o

①ジムトレ
三頭12種各5セット

1、ライイングトライセプスエクステンション(EZバー)
2、バーベルキックバック(EZバー)
3、ライイングトライセプス(ダンベル両手)
4、ライイングトライセプス(ダンベル片手)
5、自重4種サーキット(倒立腕立て、トライセプスディップス、他2種)
6、フレンチプレス(ダンベルワンハンド)
7、ダンベルキックバック
8、ケーブルプッシュダウン(ワンハンド)
9、アンダーグリップケーブルプッシュダウン(ワンハンド)

②部屋トレ
腕立て60×10

以上<(_ _)>
カタカナ多過ぎてごちゃごちゃしてる(笑)！


明日も頑張ろう

ただのトレーニング日記！

こんばんは

今日は職場で胸囲が大きくなったと誉められてテンション上がったHUEYです！


トレーニングは少なめでした<(_ _)>

今日のメニュー(o゜▽゜)o

①ジムトレ
二頭筋8種各5セット

1、バーベルカール
2、スライドカール
3、ゾットマンカール
4、インクラインカール
5、ライイングカール
6、コンセントレイションカール
7、ケーブルカール
8、バイセプスカール


②外トレ
ジョグ5km

以上<(_ _)>


さあもうネタがない(笑)。

ただのトレーニング日記です(*・ω・)ノ

ライブ活動からの撤退。

こんばんは

今日はHDDに録画しておいた「トータルリコール」と「ザ・クリミナル」をDVDに移動しながらちょいとだけ見てしまい、改めてケイト・ベッキンセールの美魔女さに圧倒されたHUEYです！

さて、年末だの年始だの関係無く決断するときは訪れます！

これまで2年以上ライブ活動をしてきました。オリジナルも10曲以上作ったかな。

以前は毎月2回歌ってましたが、ここのとこ半年に1回ペース。

そんな中、来年3月14日にimix江古田にて決まっている自身計55回目のライブであり活動3周年を期に、一旦ライブ活動から撤退します！


2014年は完全スポーツ宣言！！


そのために色々野望を抱いています。

もちろん来年からと言わず今年から動きますよ(*・ω・)ノ
先日のSPORTEC参加もその1つでしたから



では今日も恒例のトレーニングメニュー(o゜▽゜)o

①ヴォイトレ


②ジムトレ
下半身筋トレ7種各5セット

1、スティフレッグドデッドリフト
2、シーテッドカーフレイズ
3、スクワット
4、シングルレッグカーフレイズ
5、レッグプレス
6、レッグカール
7、レッグエクステンション


③部屋トレ
腕立て60×10
腹筋60×10

ビジョントレーニング
1、サッカード
2、フォーカシング
3、エキセントリックサークル


以上<(_ _)>

なんとなく全身鍛えられた感じ(*゜▽゜)ノ

明日も頑張んねーと