今日は鰤(ブリ)の刺身を食べてご機嫌なHUEYです(*゜▽゜)ノ
刺身はサーモン、ブリ、赤身、貝類が好きです(*^ー゜)
では恒例のトレーニングメニュー(o゜▽゜)o
①ジムトレ
肩７種各5セット
コンビネーションプレス
壁倒立腕立て
ダンベルプレス
フロントレイズ
サイドレイズ
プローンリアレイズ
シュラッグ
②外トレ
倒立歩行
前61歩＋49歩
後30歩＋41歩
③部屋トレ
インナーマッスルチューブトレ
肩甲下筋、棘上筋、棘下筋各30×2
以上<(_ _)>
毎日淡々とトレーニングメニューを書いては更新して意味があるのかって思う事もあるけど、１日を振り返る良いきっかけになるよね
