こんばんは！
サンマルクで大阪MIXという名前だけに心打たれて注文したHUEYです！
王道を注文しないのがポリシー( ´艸｀)
しかしクロワッサンがスーパー旨い！！
マジでスーパー旨い！！
もっと大きいサイズ欲しくなるねヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
さてさて恒例のトレーニングメニューに行きましょう！
☆18日のトレーニング
①仕事休憩時間トレ
壁倒立腕立て肩Ver(背付)２０×３
(腹付)１５×３
胸立て30+40×4
★19日のトレーニング
①仕事休憩時間トレ
壁倒立腕立て三頭Ver15+16×4
腕立て60×5
②ジムトレ
加重懸垂
ラットプル
ビハインドネック
アンダーグリップ
ケーブルコブラ
バックエクステンション
③部屋トレ
腹斜筋60×10
☆20日のトレーニング
①ジムトレ
胸トレ6種
ベンチプレス
インクラインベンチプレス
ダンベルプレス
インクラインダンベルプレス
ダンベルフライ
インクラインダンベルフライ
②外トレ
100mダッシュ×10
ん～前より少ないな～相変わらず・・・
最低限じゃなく最高限で頑張れHUEY！
ちなみに本日はこれ書いてる段階でまだトレーニング終わってないんで！
投稿したら速攻腕立てタ～イム