【自分の内側の感覚に目を向ける】
完ぺきなママより幸せなママでありたいあなたへ
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宮城県・多賀城・塩釜にて心理セラピー・心理学教室をご提供しているLiberty Life 心理セラピストのいさな悦子です。
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子どもの頃は将来の夢とか、やりたい事とか、自由に思い描いていたと思う。
アイドルになりたい
お姫様になりたい
魔法使いになりたい
ケーキやさんになりたい
スチュワーデスになりたい。。。
大きくなるにつれて、現実的な思考を身に付け、この世界に合わせようと試みてきたと思うけど。
それが大人になるってことなんだと思っていたし、周りに合わせなければ自分は孤独になってひとりぼっちになるんだと、
そんなふうに思っていたのかもしれない。
「周りに合わせなければひとりぼっちになってしまう」
無意識でそう思い込むようになったのは、いつからだったのだろうか。
周りを見て、周りの反応を見て、それに合わせて、気疲れして、
自分の思いを閉じ込めて、
さえない作り笑顔を顔に張り付けて、
「自分ではない何者か」になりたくて、
否、
本当は、このまんまの自分でいたかったはず
このまんまの自分で生きていたかったはず
周りには理解されなくても、
自分のままで大丈夫なんだと
心の奥底にある安心感と共に
「大人だからこうしなきゃいけない」
「みんなこうしてるから」
そういう言葉が頭の中にうず巻いて、
つい「無難な自分」でいようとする。
つい「無害な自分」でいようとする。
それは悪い事ではないけれど、
「やりたくないのにやっている」のか、
「自分が今はそうしたくてやっている」のか、
そこを自分で自覚しているかいないかで、
その後に得られる感覚というのは全く違ってくる。
本当は、どうしたいんだろう？
どんな自分でいたいんだろう？
どう生きたいのだろう？
周りに合わせようという時、
「やりたくないけどそうしてる」のか、
「自分が今はそうしたくてやっている」のか、
自分の内側に訊いてみてもいいかもしれないね。
どんな感覚がするだろうか？
自分の内側で何を感じるだろうか？
自分の心に沿った生き方をするのであれば、
自分の内側を自覚することが必要になってきます。
自覚する、とは、「そこにある」と認めることでもあります。
すると無理をしなくなっていくので、
とっても楽になっていくかもしれないね。
周りの人には理解されないような事柄でも、
わたしはこれが好きなんだ、と、
胸を張って言えるくらいに＾＾
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