完ぺきなママより幸せなママでありたいあなたへ
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宮城県・多賀城・塩釜にて心理セラピー・心理学教室をご提供しているLiberty Life 心理セラピストのいさな悦子です。
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今日は雨
昨日はしとしとと降る静かな雨だったから
ゆったり休むにはいい１日だったかもしれない
いっぱい動いたら
どこかで一旦、一休み
いっぱい頭を使ったら
どこかで一旦、ぼーっとする
そういったメリハリも
バランスを保つ方法のひとつかもしれないね
ほんとの気持ち
「集団が苦手で。。。」
そんなふうに言われることも少なくないのだけど。
ほんとに人それぞれだから、同じような悩みでも、感じ方、捉え方も様々。
「それでいいんだ」と捉えている人もいるし、
「頑張って近づいてる」人もいるし、
「密かに近づきたい」と思っている人もいる。
それでいいんだと捉えてる人は、特に疑問にも苦痛にも感じていない。
その人にとって、それが当たり前で普通なことだから＾＾
頑張って近づいてるって人は、きっと、人と繋がるのが好きなんだね。
そうやって友達を作ってきたのかもしれないね。
密かにお近づきになりたいと思ってる、けど、できなくて悩んでるって人。
今日取り上げるお話はこちらのタイプね。
わたしもね、そうだったんだよ。
近づきたいって思ってても、中々行動に表せなくってジレンマだった。
子どもの授業参観日とか、地獄だったわぁ(;´･ω･)
それなりに友人はいたけど、話しかけるのが苦手だったのね。
相手が一人ならいかったけど、二人以上で話してると、入れなくって。
わたしも仲良くなりたいなぁ～
一緒にしゃべりたいなぁ～
でも、怖いなぁ～
イヤな顔されたらどうしよう
話に入れなかったらどうしよう
一人、ポツンとなったら、どうしよう。。。
そんな思いが先に立って、結局勇気が出せなくて、周りはどんどん友達が出来てって、、、
集団が目の前に出来ちゃうと、中々入れなくって、
声を掛けても、なんだか自分だけ蚊帳の外のような気がして、
結局、自分から離れてったりして。。。
一人でも平気だもん
一人の方が楽だもん
私はもともと一人が良いんだもん
なんて。。。
「そういうこと」にしておいたほうが楽だったから、
初めから一人で居た方が、余計な傷を作らなくて済んだから、
近づかないでいた方がマシだったのね。
けどさ、
ほんとはさ、
一人は嫌だったんだよね。
一人は寂しかったんだよね。
一人はつまんなかったよね。
一人は恥ずかしかったよね。
なんだか、自分には価値がないような気がして、苦しかったよね。
一人でポツンといることが、怖くてたまらなかったよね。
けど、近づくことも怖かったよね。
あの人は、いいなぁ
友達たくさんいて、いいなぁ
いつも他人から誘われて、いいなぁ
けど、私は大した人間じゃないし。。。
嫌われそうで怖いし。。。
傷つくことになりそうだし。。。
ちっちゃなプライドをちょっとだけよけてみると、自分の本音が見えるんだ。
ああ、そうか。。。って。
自分を選んでくれる人が欲しかったよね。
「あなたがいい」って、言ってくれる人が欲しかったよね。
自分をそのまんま、包んでくれる人が欲しかったよね。
「あなたにここに居てほしい」って言われたかったよね。
「あなたが大事なんだよ」って。
ただ、自分を受け入れてほしかっただけなんだよね。
心のスペース
お近づきになりたいと思っていても、それができなくて悩んでいる時。
そんな自分の気持ちにフタをして、他人と距離を置こうとすることもあるかもしれないけど。
ぜんぶ受け入れちゃったら楽ちんだね＾＾
目に見える自分の行動も、その奥に潜む自分の本音も。
興味のない人に近づく必要はなくてね、
それよりも、自分の気持ちに気づくコトが大事なんだと思うんだ。
素直で、まっさらな、自分の気持ち。
カッコ悪くって、恥ずかしい自分の気持ち。
どうしても言えなかった、自分の気持ち。。。
ぜんぶ吐き出したら、ふっと心が軽くなって、新たな捉え方が入るスペースができるね。
新たな捉え方、感じ方って、今までの自分にはなかった選択肢みたいなものかな。
恥かいてもいいや
嫌われてもいいや
とりあえず、やってみよう♪
とかね、
一人で楽しんでてもいいや
自分から誘えなくてもいいや
とりあえず、やってみよう♪
とかね。
「どんな結果だろうと、自分の価値とは関係ないしね」
なんて思うようになるかもしれないね＾＾
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