【どんな人生にしたいですか】
Liberty Life(リバティライフ）はママが安心して通える心理サロンです。人が怖いと悩みしんどさを抱えているママが、自分で在ることの喜びを取り戻し、何気ない日常から幸せを感じ、自分らしく楽に楽しく生きることができるようになること…それがわたしの心からの願いです。
完璧なママより幸せなママでありたいあなたへ
皆さま、こんにちは。
多賀城、塩釜の子育て心理学教室
心理カウンセラー、心理セラピストのいさな悦子です。
「はじめましての方へ。。。自己紹介」
人生は何が起こるかわからない
人はいつ死を迎えるかわからない
震災の時にいやというほど味わった。
きっと、たくさんの方々が感じたと思う。
突然、何の前触れもなくやってきた死は
受け入れることが難しいんだってことも。
自分の命はあとどれだけ残されているんだろう？って考えたよね。
わたしは残されたこの命で何をしようか、って。
それまでは子どもや他人のためにだけ生きてきた。
そうすることでしか自分の価値を確かめられなかった。
子どものために生きている間は自分に価値があるような気持ちになった。
けど、自分の人生を生きると決めてから
わたしの人生は変わった。
心の声
その時その時で、
様々な選択をしているわたしたち。
最終的には自分で、どうするかを決めている。
その選択には心の癖もあって、
「自分は運が悪い」「こんな人生ばかり」といったことが続くのも
自分がそういった選択を無意識に選んでいる側面があるから。
人生は自分が信じたとおりになるのだとしたら、
わたしたちは何を決めているのだろう？
わたしたちは何を信じているのだろう？
無意識は心の声。
無意識は自分のことを何でも知っている。
わたしたちがまだ気づいていないこともすべて知っている。
必要なことも、そうでないことも。
けど、無意識は言葉を話せないから、
「感覚」を使ってわたしたちに教えてくれているんだ。
時には疲れや痛みやかゆみという身体感覚を使って。
時には興味が沸く、わくわく、ドキドキ感を使って。
時には嫌悪感、ざわざわ、モヤモヤ感を使って。
その感覚は、わたしたちに何を教えてくれているのだろう？
その感覚は、わたしたちに何に気づいてほしいんだろう？
心の声に沿って
ベストなタイミングが知りたい、というのなら、
心の声を聴こう
心の声はなんて言っているような気がする？
自分に必要のないものならそもそも興味も沸かないはず。
自分の心の声を聴きたいなら
ハートに手を当てて静かに質問してみよう。
あなたはどう生きたいの？
あなたはどうしたいの？
心はなんて言ってるような気がする？
人生で迷うのは、言い訳が色々浮かぶから。
けど、それはあなたの本音じゃないのかも。
我慢して妥協しているなら、そういった選択をしているってこと。
人生を変えたいなら、選択を変えるしかない。
誰に何を言われようと、
心の声に沿って生きて好きなことをやりつづけた人が、
ささやかでも自分にとっての幸せを手に入れることができるんだ。
自分の人生は自分で選択しているのだとしたら。。。
あなたの人生を決めることができるのは
あなただけなのです。
自分の本当の本音は、どうしたいと言っているのだろう？
思考に惑わされず、感じてみよう。
迷いのある人生だっていいじゃない＾＾
こんなふうに生きたいなって気持ちに
気づくってそれだけですごいことだもの。
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お知らせ
＜茶話会、体験会等＞
12月6日(10:00~12:00)
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12月15日(10：00～12：00)
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心理セラピーファシリテーター養成講座（ファミリー心理セラピスト）
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