和気あいあいと楽しいひととき…「癒しの茶話会」開催しました

【プチ心理学と美味しいスイーツとおしゃべりと。。。】

Liberty Life(リバティライフ）はママが安心して通える心理サロンです。人が怖いと悩みしんどさを抱えているママが、自分で在ることの喜びを取り戻し、何気ない日常から幸せを感じ、自分らしく楽に楽しく生きることができるようになること…それがわたしの心からの願いです。

完ぺきなママより幸せなママでありたいあなたへ…

多賀城、塩釜の子育て心理学教室
心理カウンセラー、心理セラピストのいさな悦子です。

「はじめましての方へ。。。自己紹介」

非日常の世界で

先日は月に１度のお楽しみ、「癒しの茶話会」

わずかな時間ではあるけれど、

いつもの「日常」からはなれ、

「非日常」の世界で（ホッと）一息、

心が（HOT）暖かくなるような、

楽しくて癒される時間をお届けしたい。


そんな思いから毎月開催しています。

今回も楽しいことが大好き♪な、

主婦、ママの皆様にお越しいただき、

とてもありがたく感じてます（＊＾＾＊）

子育ての話題から発達の話まで様々

今回ご用意いたしましたのは、

秋の味覚の代表格「モンブラン」

ご到着された順に

２つの種類のモンブランからお選びいただきました。


生後１０か月という人生の専門家にもお越しいただきまして

（つまり、赤ちゃんがきてくれたよってことね♪）

赤ちゃんの声にほわ～んと和む我ら(＊´∀｀＊)


様々な話題が飛び交います。

子育ての話題も盛り上がります。


２人目が生まれると環境はがらりと変わるんですよね。

最初は生活のリズムも狂いますし上の子にも手がかかる。


そういえば次女が生まれたとき、

「自分の時間の無さ」というのが子供一人の時と段違いで、

本当に忙しくて大変だったなぁと思い出しました。


お母さんが日ごろ一人でいることが多いと、

いらぬ心配をし始めたりすることもありますから、

安心して自分の思いを話せる場があるといいですね。


そうそう、

美味しい差し入れをくださいました方々、

暖かいお心遣いをいただきありがとうございました（＊＾＾＊）

（みんなで美味しくいただきました）


そしてご参加くださいました皆さま、

心からありがとうございました。

緊張の正体

今回のプチ心理学講座のテーマは「緊張」でした。


わたしはかつて緊張が強くて、

人と話をすることが苦手だったので、

精神的な「疲労」が多かったように思います。


何を、どのタイミングで、どう話せばいいのかわからない。

あんなこと言ってどう思われただろう、と不安になったり

愛想笑いをしすぎて顔が疲れる。


といった感じでした。



そう、緊張の正体は「怖れ」であり本能。

人間なら誰もが持っている感情です。

怖れは風船のように膨らんだり縮んだりします。


「怖れなんて全く感じないわ！」

という方の場合、怖れを持っていないわけじゃなく、

怖れを感じないように感覚を閉じているか、

怖れが膨らまないように抑え込んで収納しているかのどちらかでしょう。


もちろん、どちらも無意識にそうしているので自分では気づきませんし、

「わたしは緊張しやすい」とおっしゃる方もそうですね。


それが良い、悪いではなく、

そうして生きているのが人間という生き物なのです。


人が怖い、緊張するという内容については

こちらの講座でさらに詳しく広く掘り下げてお伝えしますが、

今回は誰でもできる簡単な、

「緊張を緩める方法」をお伝えしました。


子供にもできて道具もお金も要りません。

本能が脳からきているものなら、

脳の仕組みを活用してしまえばいいのです。

楽に、楽しく♪

わたし自身は楽に生きる方法を選択してがらりと変わりました。

緊張の度合いが以前とは全然違います。

人にどう思われているかも気にならなくなりました。


緊張がイヤなものでしかなかったけれど、

今は緊張している自分も楽しめるのが嬉しいです＾＾


「緊張するな～」

「怖いもんは怖い」と

すぱっと言ってしまいましょう♪


自分の気持ちに素直になって寄り添いながら…楽に楽しく生きよう。



わたくしLiberty Lifeがお伝えする心理学は、

「生き方講座」になっているのかもしれないと思った、今日この頃。



いつもありがとう（＊＾＾＊）





　　　　　　　　　

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お知らせ

＜茶話会、体験会等＞
11月8日（内容：緊張を和らげる方法）
「主婦のホッとなtea time（ティータイム）癒しの茶話会」

11月22日(10：00～12：00)
「発達障碍児ママもみんなでハッピー♪ママの会」

＜各種心理学講座＞
完ぺきなママより幸せなママでありたいあなたへ
11月11日開講（10:00～12:00）
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時　第一回２０１６年１１月２９日（火）１０：００～１５：００（２回目以降は随時決めていきます）
処　多賀城市市民活動サポートセンター
１１月２９日開講「心理セラピーファシリテーター養成講座」お申込みフォーム

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