食から、細胞レベルで「直感力」
と「美しさ」を手に入れる
「ニコベジ®︎ライフシフト」の
考案者、（ニコベジ®︎は商標登録しています）
家族が笑顔になる
ニコベジ®︎ キッチン代表りえです。
5年間で500名以上の方に
レッスンを提供してきました。
外出時にカフェに立ち寄ったり、
外出したり、お友達と
「お茶しよう」などなど外で飲み物を
選ぶことって実はとても多いですよね。
飲み物選びでも、無意識ですと
気がついたらコーヒーばかり飲んで
カフェインの取り過ぎ！
なんて1日を過ごしてしまうことが
あるかもしれません。
今日はりえの飲み物選びの
ポイントをお伝えします♡
まず、あなたは、
「コーヒーと紅茶どちら派ですか？」
コーヒーにするか紅茶にするか、
迷った経験をお持ちの人は
少なくないと思います。
どちらもほっと一息つきたい時に
飲む一杯ですよね♪
わたしはどちらも好きですが、
どちらかというと紅茶派かな♡
ちなみに世界のお茶専門店
「ルピシア」の紅茶が特に好きです。
自由が丘にティーサロンがあって
ここもお気に入り♪
普通に飲んでもおいしい紅茶ですが、
ハーブやフルーツなど、
さまざまなフレーバーを
楽しめるのも魅力のひとつ！
香りも味も、
そのときの気分でアレンジ可能です。
「今日は何にしようかな？」なんて、
選ぶ楽しみもありますよね♪
人の身体の６０％は
水分でできていると言われています。
今何を選ぶかで、
未来の身体が変わっていくから、
外出時に飲み物を選ぶのは
わたしにとってとても楽しいです♡
特に好きなのがハーブティー。
カフェインが少なく、
香りも楽しめるハーブティには、
種類によってさまざまな効果があるので、
普段から選ぶことが多いです。
ハーブティーは自律神経にも
良いと言われています。
自律神経とは、脳の命令とは、
関係なく動く神経であり、
「交感神経」と「副交感神経」
に分けられます。
まずハーブ植物の有効成分の香りを
かぐことで脳に届けられます。
そして、脳内の自律神経の中枢である
視床下部へ有効に働きかけます。
●交感神経は、
人が活発に活動している時に、
動く神経で、心臓や呼吸、
血圧などに活動しやすく動く神経。
●副交感神経は、人が休んでいる時に
動く神経で、心臓や呼吸、血圧などの
活動を和らげるように動く神経。
これら二つの「交感神経」と「副交感神経」
をもってバランスよく動かしているのが
自律神経というわけです。
この自律神経に有効に働き掛けるのが、
ハーブティーの香り成分なのですね。
りえのオススメは、カモミール、ミント、
ローズマリー、ローズヒップです♡
もちろんデトックスや美容効果も高いですよ。
身体は食べたものからできていますから、
何を食べるかを整えることは、
自分を整えることです。
身体と心の好循環を作るためには、
食べ物を変えることも、
はじめの一歩となるのです。
わたしの考案した
ニコべジ®︎ライフシフトは
食生活を改善し
本気で美と健康を手に
入れたい方のための講座です。
細胞レベルで自分らしさ、
直感力、決断力、美しさを
取り戻すカリキュラムを用意しています。
まずは体験会にご参加くださいね！
（オンラインもスタートしました）
今日もあなたにとって
幸せ溢れる素敵な一日になりますように♡
講座のオープンを記念して体験会を公式LINEから募集しています。
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