食から、細胞レベルで「直感力」
と「美しさ」を手に入れる
「ニコベジ®︎ライフシフト」の
考案者、（ニコベジ®︎は商標登録しています）
家族が笑顔になる
ニコベジ®︎ キッチン代表りえです。
5年間で500名以上の方に
レッスンを提供してきました。
日々ご機嫌でいるために大切なのは、
身体と心のセルフケアだと思っています。
セルフケアとは自分自身をケアすること。
わたしは「自分磨き」とも呼んでいます♪
ちなみに自分磨きがシゴトと
同じくらい大好きです♡
自分のために時間を作って、
身体と心が喜ぶことをしてあげる時間です(*^◯^*)
わたしがセルフケアを行うことによって
得られるベネフィットには
以下のようなものが挙げられます。
●ストレス軽減
●生産性アップ
●モチベーションが上がる
●自分を大切にできる
●自尊心が高まる
身体と心はつながっています。
身体の調子が悪ければ、
心の調子も悪くなります。
心の調子も悪ければ、
精神状態も悪くなります。
精神状態が悪ければ、
もちろん機嫌も悪くなる。
これでは悪循環ですよね。
何をするかは人によってさまざまで、
例えばジョギングする、
ショッピングに出かける、
ヨガをする、睡眠をとる、読書するなど、
自分の気分が良くなることなら何でもOK♡
わたしはデトックスが趣味というほど
大好きなので、身体を動かしたり、
ホットヨガに通ったり、
わたしにとってとても大切な時間です。
そして何よりもわたしは、
「身体と心の声を聞いて、
食事を選択することが、
超重要！！！！！」
と考えています。
身体は食べたものからできていますから、
何を食べるかを整えることは、
自分を整えることです。
身体と心の好循環を作るためには、
食べ物を変えることも、
はじめの一歩となるのです。
健康にいいとされるものが
全員に合うわけではありません。
テレビや雑誌で推奨されている
健康食材が合わない人もいます。
わたしの考案した
ニコべジ®︎ライフシフトは
食生活を改善し
本気で美と健康を手に
入れたい方のための講座です。
細胞レベルで自分らしさ、
直感力、決断力、美しさを
取り戻すカリキュラムを用意しています。
まずは体験会にご参加くださいね！
（オンラインもスタートしました）
今日もあなたにとって
幸せ溢れる素敵な一日になりますように♡
講座のオープンを記念して体験会を公式LINEから募集しています。
体験会⇒即満席
ニコベジ®︎ライフシフト1期生⇒10名→即満席
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