ほっとひと息
できてますかーーー？
今日はお月様と空のグラデーションが
とってもキレイでパシャリ
今日は
テニスコートに来ています！
春からソフトテニス部に入った娘っ子
週に3~4回のテニス練習(部活外)があって
送り迎えが日々のルーティンに
追加されました
息子の空手も加えて…
気がつけばほぼ毎日のようにあちこちに😱
子育てって大変なんだなぁ〜
なんて
しみじみ実感しました(笑)
ま、バタバタしてる今が
きっと充実してて
楽しい時なんだろうなー
こうなったら
娘を通じて青春を感じさせてもらおう
うんうん、それがいい♡
こっちの空の
グラデーションもよかったなぁ〜
まだまだ2人とも習い始めたばかりで
生活がバタバタするけど
慣れると落ち着くはず…
だよね？
今日のような
夕やけのグラデーションを見ると
もう少し日が長く続けばいいなー
って思います
秋の風と猛暑の熱風を感じる
今日この頃です(笑)
岡山はまだまだ明日も猛暑の予定
季節の変わり目で
体の不調を感じてる人は
✔ゆっくりお風呂につかる
✔ストレッチで体をゆるめる
✔寝る前に深呼吸をする
✔頭をモミモミほぐす
これがオススメです
なんとなーく毎日が過ぎていくと
ついつい忘れがちな深い呼吸や
リラックスをすること
忘れがちなんですよねー
私もね
この写真を撮った時に思い出した
深呼吸してる？？？って
すーーーーはーーーーー
細かい事は気にせず
目をつむって
ゆーーーーっくり
呼吸をしてみてね
体がポカポカしてきます♡
ちなみに…
ニコナでは
ゴッドハンドうっちーのヘッドスパが
体も心もほぐれてオススメです✨️
(ちゃっかり宣伝)
頭をほぐすと全身がほぐれます
自称パーソナル肩こり解消トレーナーの
うっちーは
肩こり解消体操のレクチャーも
してますよー♡♡
そんなこんなで
今日もニッコニコなニコナでした〜
てへっ
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