2月レッスンスケジュール

自分の体が好きになる

自分史上最高の体つくりのお手伝い

産後のママをフルサポート

７人の子供がいるヨガインストラクターTSUYUKOが

産後の体の悩みを解消するお手伝いします

【2月Lesson】

・2/5・19　大人ヨガ
・2/13・27 託児ヨガ(子連れok)

・2/28　道明寺ヨガ (子連れok)
・2/2・2/9・2/16・2/29 　オンライン

～2月Lesson schedule～

いつもより穏やかな自分になれるよ

こんなお悩みはありませんか？

・疲れやすい

・イライラする

・手足が冷える

・寝付きが悪い

・寝たのに体がだるい

・肩がこる

・腰や膝が痛い

・体温が低い

・運動不足

あなたはいくつ当てはまりましたか？

これらの原因は

・姿勢が悪い

・呼吸が浅い

・筋力が足りない

など

姿勢が悪い→呼吸が浅い→血流が悪い→手足が冷える

体がだるい→イライラする

こんな感じで筋力が減ると姿勢が悪くなり呼吸が浅くなる

負のスパイラルの出来上がり

だけど、縮んでいるところを伸ばし

きちんと呼吸が入る体を作ることで

体の歪みやねじれ、血流の悪さを解消できるんです

そのために少しの運動と正しいポジションをしること

体の不調が改善されると快適に毎日が過ごせる

いつもより穏やかな自分になれる！

月に2回のレッスンで自分自身を変えてみませんか

冷えやイライラ、肩凝りから解放される未来を

想像してみてくださいね

――――2月lesson――――――――

♠️大人ヨガ 2/5・2/19

♠️託児ヨガ 2/13・2/27

♠️道明寺レッスン 2/28

♠️オンラインレッスン 2/2・2/9・2/16・2/29

各クラス参加者募集中です🧘

各クラスの詳細は下記の教室案内から⭐

【教室のご案内】

ママヨガクラス

託児つきクラス

大人クラス

美尻ヨガ

ママエステ

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