自分の体が好きになる
自分史上最高の体つくりのお手伝い
産後のママをフルサポート
７人の子供がいるヨガインストラクターTSUYUKOが
産後の体の悩みを解消するお手伝いします
【8月のレッスンスケジュール】
・大人ヨガ 8/8・8/22・8/29・託児ヨガ 8/9 残席2・8/23 残席1
・美尻ヨガ道明寺 8/24 残席2
【美尻ヨガオンラインレッスン】
・60分 毎週金曜日 am10:00～11:00
呼吸の力
身体がだるい
頭が重い
イライラしやすい
身体が冷える
疲れが取れない
寝付きが悪い
顔色がくすんでる
胃腸の働きが悪い
当てはまることがある方は
呼吸が浅くなっていませんか？
呼吸は生命活動を助けるだけじゃなく
酸素が足りなくなると
自律神経が乱れたり
上記のような症状の原因にもなります
どーしても疲れが取れないあなたに
身体の不調を改善するためにも
呼吸の力を高めていきませんか
深く呼吸ができるようになると
胸や肺が広がり
横隔膜、胃や腸といった
身体の内側までしっかり動けるので
胃腸の働きがよくなったり
血流が良くなることでお肌の
血色が良くなったりもするんですよ
でも身体が縮んだままでは
身体の中まで空気が入りません
まずは身体をう～んと伸ばしてみてくださいね
真夏に向けての体力つくり
リフレッシュ
美尻作りなど
毎日を頑張るママに自分のために身体も気持ちもリセットできる時間をお届け
各クラス参加者募集中です🧘
各クラスの詳細は下記の教室案内から⭐
【教室のご案内】
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レッスンのご予約や変更なども今までより
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