望む自分になるため
これまで内側を重視してきたけど
筋力をつけて
外側(器)も好きになるために
５月の
ライフコーチマスター講座中級
最終講まで
毎日、朝5時30分から
ウォーキングを30分して
ブログに投稿します。
今朝は薄ら、本当に薄ら雪景色。
18日目（2月25日）
ウォーキングの準備をして
ACIMのワークを読んでいたら
昨日、久しぶりに
たくさん食べたからなのかは
分からないけど
軽く腹痛。
トイレに駆け込む。
今日のACIMのレッスン41は
長い練習時間を１回だけ
朝、できれば
起床してすぐに静かに行うことを
勧められていたので
今日は体をゆっくり休めて
というメッセージかな？
でも、
こんな時誰かならどうするかな？
わたしの選択を
誰かにどう思われるかな？
と
わたしの中の誰かを探していました。
自分で決めたことに
自信がない自分を確認して
めんどくさいやつやな〜と
思うけど
これが自分の仕様で
乗りこなせるのは
わたしだけでもあるのです。
わたしの選択は
誰に許可を得なくても
誰かにどう思われようとも
わたしが自分で決めたことと
胸を張って❌するだけ。
今日はゆっくり休んで
休んで回復して
ウォーキングを
継続しているわたしがいます。
寒暖差激しい今日この頃
皆さまも
ご自愛ください
楽しく続けるためのルール🌱𓂃 𓈒𓏸
開始時間・場所
ウォーキングに要した時間も
臨機応変
なるべく
２日連続出来ないことがない
心がワクッとしない時は
内側と条件(外側)をチェックして
整えながら
ゴールの
ライフコーチマスター講座中級最終講
5月15日まで継続します。
⭕️❌の判定基準は🌱𓂃 𓈒𓏸
⭕️だけを欲しがるわたし(エゴ)
❌が付いたらダメだと言うわたし(エゴ)
❌が付くことを怖れる
わたしのエゴを殺すために
毎朝5時30分開始
30分のウォーキング
２月𝙵𝚎𝚋𝚛𝚞𝚊𝚛𝚢
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
６ | ７ | ８ | ９ | 10 | ||
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とても励みになります
今日も
ありがとうございました