7月30日キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

暑さのせいか体調を崩しやすくなっています。

水分は練習前に補給しておきましょう。

練習が始まってから飲んでも吸収が間に合いません。

よろしくお願いいたします。





MMAクラス

ローキックを蹴る時に早く蹴ろうと焦りすぎると低く蹴ってしまうことがあります。

その結果スネや膝に当たると、レガースをつけていてもケガをすることがあるので、腿の高さまで上げて蹴るように心がけましょう。





柔術一般クラス

踵返を練習しました。

踵を取る時は後ろ脚の膝を深く折ります。

そうすることで手が遠くまで届きやすくなります。

この時ぶら下がるように右手も強く引きつけて下さい。

2015年7月29日(水)柔術入門/柔術一般クラス

柔術一般クラス

マウントポジションからのオモプラータを練習しました。

オモプラータに入る際は脚を組んだり曲げなたりしないで下さい。

相手を前のめりに倒す圧力が弱まってしまいます。




柔術入門クラス

クローズドガードからの腕十字固を練習しました。

相手の頭と体を抑える脚は、足首を伸ばすと力が入れづらくなるので、足首を強く曲げて抑えつけてください。

7月28日キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

最近はガードでの攻防を多めに練習しています。

脚は腕より力は強いですが、その分器用さに欠けます。

基礎運動を通じて脚を器用に使えるようにしながら、ガードからの技も練習しましょう。



柔術一般クラス

踵返を練習しました。

相手の踵を引く時は肘を大きく後ろに引いて、お腹に引っ掛からないように気をつけましょう。




MMAクラス

本日は参加者が居ませんでした。

柔術クラスから残った方たち各々トレーニングや研究に励んでいました。

7月27日(月)柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

クローズドガードからの十字固めを練習しました。

脚を強く引き付けることで自ぶんの体を回します。

背中を丸く使って独楽のように回りましょう。




柔術一般クラス

マウントポジションからのオモプラータを練習しました。

膝と脇腹を使って相手の腕にキムラロックのプレッシャーを掛けることで反応させます。

がに股にならないよう気をつけてください。

7月26日 修斗後楽園大会

本日は後楽園ホールにて行われた修斗公式戦に、指導している松本、宇野、城田の3選手が出場しました。

試合結果は下記になります。

第10試合 環太平洋ウェルター級チャンピオンシップ 5分3R
△松本光史（王者・初防衛戦／マスタージャパン）［判定0-1（29-29,28-30,29-29）］△川名雄生（挑戦者・同級3位／SHINWA MMA ACADEMY）※松本がドロー防衛

第9試合 ライト級 5分3R
◯大澤茂樹（ハニートラップ）［2R 4分03秒 KO］×宇野 薫（UNO DOJO）※コーナー詰め左フックでダウン奪いパウンド

プレリミナリーファイト 第3試合 フェザー級 5分2R
○城田和秀（足利ファイトクラブ）［判定3-0］×金物屋の秀（K'zFACTORY）


応援頂いた皆様、ありがとうございました。