8月5日柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

マウントポジションからの手首固とそこからの腕十字固を練習しました。

この手首固は襟を握られた時にも使うことが出来るので、マウント以外の体勢からでも使うことが出来ます。

柔術入門クラス

クローズドガードからの三角絞を練習しました。

相手の手を押し込んだあとは腰を上げるタイミングで手を離して下さい。

自分の腕で邪魔をしないよう気を付けましょう。

8月4日キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

暑い日が続きますが今日も元気に練習できました。

投げたあと引手を離してしまうと抑え込みに入ろうとしても相手が逃げてしまうことがあります。

投げ終わっても最後まで相手を制するために、引手を離さないようにしましょう。

柔術一般クラス

朽木倒を練習しました。

今日やった投げ方は手で脚を持ち上げるのではなく、手で抑えて体で相手を押し込んで下さい。

脚を持ち上げるだけだとケンケンで逃げられることがあります。

MMAクラス

今日は出稽古も含めてプロまたはその予備軍の方たちだけで練習しました。

パンチからキックにつなげる時は距離に気をつけましょう。

パンチの距離で蹴ろうとするとカウンターでパンチをもらったり、脚だけで蹴ってしまいがちです。

慌てないで長い距離で蹴るところから始めましょう。

柔術入門クラス

クローズドガードからの前三角絞を練習しました。

首に掛ける脚の膝裏に隙間ができないように気を付けましょう。

そしてつま先を伸ばさない事が重要です。

柔術一般クラス

マウントポジションからの手首固とそれを逃げようとするところに腕十字固を取る練習をしました。

相手の掌を開いてから捻るのがポイントです。

親指を上手く使ってください。

8月の休館日のお知らせ

13(木)14(金)15(土)

お間違えのないようよろしくお願いします。

親子柔術クラス

夏休みに入ってからはなかなか人数が揃いませんが、少なくてもいつも通り一生懸命練習出来ています。

基本の打ち込み練習もずいぶん上達してきたので、そろそろ新しい打ち込み練習も取り入れていこうと思います。

MMAクラス

ミットトレーニングでは遠慮せずに最大の力で打って下さい。

力を加減して綺麗なフォームで打てても、いざ思い切り打つとフォームが崩れます。

強く綺麗に打てるよう心がけましょう。

柔術一般クラス

マウントポジションからのオモプラータを練習しました。

回転する時は脚を組まないで大丈夫です。

相手が踏ん張って腕を抜こうとしない限りは、組まずに伸ばしたほうが大きく崩れます。