8月3日柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

クローズドガードからの前三角絞を練習しました。

首に掛ける脚の膝裏に隙間ができないように気を付けましょう。

そしてつま先を伸ばさない事が重要です。




柔術一般クラス

マウントポジションからの手首固とそれを逃げようとするところに腕十字固を取る練習をしました。

相手の掌を開いてから捻るのがポイントです。

親指を上手く使ってください。