8月5日柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

マウントポジションからの手首固とそこからの腕十字固を練習しました。

この手首固は襟を握られた時にも使うことが出来るので、マウント以外の体勢からでも使うことが出来ます。




柔術入門クラス

クローズドガードからの三角絞を練習しました。

相手の手を押し込んだあとは腰を上げるタイミングで手を離して下さい。

自分の腕で邪魔をしないよう気を付けましょう。