7月27日(月)柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

クローズドガードからの十字固めを練習しました。

脚を強く引き付けることで自ぶんの体を回します。

背中を丸く使って独楽のように回りましょう。




柔術一般クラス

マウントポジションからのオモプラータを練習しました。

膝と脇腹を使って相手の腕にキムラロックのプレッシャーを掛けることで反応させます。

がに股にならないよう気をつけてください。