暑さのせいか体調を崩しやすくなっています。
水分は練習前に補給しておきましょう。
練習が始まってから飲んでも吸収が間に合いません。
よろしくお願いいたします。
MMAクラス
ローキックを蹴る時に早く蹴ろうと焦りすぎると低く蹴ってしまうことがあります。
その結果スネや膝に当たると、レガースをつけていてもケガをすることがあるので、腿の高さまで上げて蹴るように心がけましょう。
柔術一般クラス
踵返を練習しました。
踵を取る時は後ろ脚の膝を深く折ります。
そうすることで手が遠くまで届きやすくなります。
この時ぶら下がるように右手も強く引きつけて下さい。
