マウントポジションからのオモプラータを練習しました。
オモプラータに入る際は脚を組んだり曲げなたりしないで下さい。
相手を前のめりに倒す圧力が弱まってしまいます。
柔術入門クラス
クローズドガードからの腕十字固を練習しました。
相手の頭と体を抑える脚は、足首を伸ばすと力が入れづらくなるので、足首を強く曲げて抑えつけてください。
柔術一般クラス
マウントポジションからのオモプラータを練習しました。
オモプラータに入る際は脚を組んだり曲げなたりしないで下さい。
相手を前のめりに倒す圧力が弱まってしまいます。
柔術入門クラス
クローズドガードからの腕十字固を練習しました。
相手の頭と体を抑える脚は、足首を伸ばすと力が入れづらくなるので、足首を強く曲げて抑えつけてください。
マウントポジションからのオモプラータを練習しました。
オモプラータに入る際は脚を組んだり曲げなたりしないで下さい。
相手を前のめりに倒す圧力が弱まってしまいます。
柔術入門クラス
クローズドガードからの腕十字固を練習しました。
相手の頭と体を抑える脚は、足首を伸ばすと力が入れづらくなるので、足首を強く曲げて抑えつけてください。