9月3日(木)キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

打ち込みの技がだいぶ固まってきたので、スパーリングでも攻防が出来るようになってきました。

今はまだ単発の技の攻防がほとんどですが、少しずつ連続で技を繋げられるよう練習していきましょう。




MMAクラス

打撃の練習時は距離に気を付けましょう。

ついつい前に出過ぎてしまい近すぎて攻撃を出しにくかったり、逆に遠すぎて空振りしてしまうということがよくあります。

ミットトレーニングの時にミットを持っている人の位置と自分の位置を覚えて、その距離をライトスパーリングの時にも意識してみてください。




柔術一般クラス

居反を練習しました。

道着がない場合も相手の首を制して同じように投げることが出来ます。

今日は参加者2名だったので、私を含めた3人でスパーリングを回しました。

23歳と22歳と36歳だとさすがに体力の差を感じますね…。

9月2日(水)柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

ハーフガードからのスウィープを練習しました。

最後に相手のバックを取る前は、相手の股関節を制します。

後ろではなく横に開いて制して下さい。




柔術入門クラス

立った体勢からの片脚担を練習しました。

横についた時に片手絞のプレッシャーを掛けますが、肘を着いても絞めが不十分な時は脇を開けて顎に近いところを絞めて下さい。

9月1日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

だいぶ涼しくなってきたので練習も気持ちよくできるようになってきました。

スパーリングも今日はいつもより本数を多くやりましたが、最後までやり切ることが出来てとてもよかっと思います。

欲を言えば最後まで声を出して元気よくやれるともっと良かったです。

これは今後の課題ですね。




柔術一般クラス

居反を練習しました。

基本は後ろに投げますが、相手が耐えたら横にも変化できます。

受ける側は頭から突っ込まないように気を付けましょう。




MMAクラス

組んだ所からのシングルレッグを練習しました。

頭の位置がさりすぎると潰されてしまいます。

腰を折るのではなく膝を折りましょう。

8月31日(月)柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

立った体勢からの片脚担を練習しました。

横に回り込む時は担いでいる側の膝を軸に小さく回って下さい。

上半身が相手から離れると体を押されてしまいます。




柔術一般クラス

ハーフガードからのスウィープを練習しました。

襟を強く引くのと膝で蹴るのは同時に行いましょう。

相手を前に送り出して手さえ着かせれば返すチャンスです。

8月29日(土)親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

今日は片脚で投げる足技を意識するために、ケンケンでバランスを取る練習を取り入れてみました。

これが思いの外いい効果を生みそうなので、今後も継続してやっていこうと思います。




MMAクラス

組んだ所からのシングルレッグを練習しました。

膝の裏で手を組んでしまうと相手が脚を曲げて防ぐことができるので、フクラハギを抑えるように制して下さい。




柔術一般クラス

ハーフガードへのパスガードを練習しました。

パスした後は袈裟固に近い形になりますが、右手を十分突っ張っておいて腰を切り、横四方固に抑えてください。