10月5日(月)柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

横四方固で抑え込まれたところからエビを使ってクローズドガードに戻す練習をしました。

エビをするときは少し外側に足を着いたほうがスネを入れやすくなります。

相手との距離にわせて着く位置を変えて下さい。

柔術一般クラス

シッティングガードからのスウィープを練習しました。

相手の脚が前後に開いた時がチャンスです。

踵を爪先の方向に引いて下さい。

渋谷プロデビュー戦で見事勝利！

本日ディファ有明にて行われたパンクラスにてデビュー戦を行いました渋谷和樹ですが、判定勝利にてプロデビュー戦を勝利いたしました。

応援していただいた皆様、ありがとうございました。

キッズクラス

あいにくの天気でしたが元気に練習できました。

高学年に一生懸命攻めていく低学年の子達を見ていると、元気を分けてもらえる気がします。

MMAクラス

横四方固からのキーロックを練習しました。

相手の首を肘で制する、手首をマットに着ける。

以上２点に気をつけて下さい。

柔術一般クラス

引込返を練習しました。

投げた後は後転でマウントポジションまで行きましょう。

相手の脇を大きく開く事ができれば、腕を極めることも出来ます。

柔術一般クラス

シッティングガードからのスウィープを練習しました。

お尻の位置が相手に近いと相手に押し込まれやすくなり、もう一度寝かされてしまいます。

少し距離をとってスウィープを仕掛けましょう。

柔術入門クラス

横四方固からマウントポジションを取る練習をしました。

いきなりマウントを取るのではなく、相手を跨いでからマウントに移行します。

足の裏→膝の順について下さい。

MMAクラス

今日は参加者が多く盛り上がりました。

練習は各自の体力や経験に合わせて自由に調節して下さい。

スパーリングをお願いされても疲れていたら遠慮なく断って頂いても問題ありません。

各自が無理なくケガないよう練習しましょう。

柔術一般クラス

シッティングガードからのスウィープを練習しました。

袖を握った後はしっかりと手首を外に返して下さい。

ただ持っているだけだと相手をスウィープしづらく、また、袖を切られやすくなってしまいます。