10月の休館日のお知らせ
10月3日(土)
10月12日(月)
お間違えのないようよろしくお願いします。
キッズクラス
最近子どもたちが足技で“刈る”という感覚がわかってきているようです。
とくに大内刈は綺麗に投げ込みが出来るようになってきました。
この調子で他に足技も覚えていってくれることを願っています。
MMAクラス
今日はヨツからの小外刈を練習しました。
相手の足をつま先の方向に刈って下さい。
高い位置にかけようとするとバランスを崩しやすいので、なるべく低いところを刈りましょう。
柔術一般クラス
今日はクラス開始時は参加者も少なかったのですが、スパーリング時にはだんだん増えてきました。
テクニックは立ち姿勢での手首・肘を極める技を練習しました。
この技は一本を取るというよりも逃げるところに合わせて抑え込んでください。
最近子どもたちが足技で“刈る”という感覚がわかってきているようです。
とくに大内刈は綺麗に投げ込みが出来るようになってきました。
この調子で他に足技も覚えていってくれることを願っています。
MMAクラス
今日はヨツからの小外刈を練習しました。
相手の足をつま先の方向に刈って下さい。
高い位置にかけようとするとバランスを崩しやすいので、なるべく低いところを刈りましょう。
柔術一般クラス
今日はクラス開始時は参加者も少なかったのですが、スパーリング時にはだんだん増えてきました。
テクニックは立ち姿勢での手首・肘を極める技を練習しました。
この技は一本を取るというよりも逃げるところに合わせて抑え込んでください。
親子柔術クラス
シルバーウィークの初日のためか一家族のみの参加。
それでもいつも通りのメニューをしっかりこなして、スパーリングは３人でやりました。
来週はたくさん来るといいですね。
MMAクラス
今日はハーフガードからのヒールフックを練習しました。
柔術ルールのみで練習しているとついつい忘れがちになってしまうテクニックです。
自分がやられないためにもしっかり覚えておきましょう。
脚の角度が大きなポイントになってきます。
柔術一般クラス
シッティングガードからのスウィープを練習しました。
相手の膝を持っている手は最後まで離さないでください。
拳で膝をパンチするように突っ張って、相手と距離を取りましょう。
シルバーウィークの初日のためか一家族のみの参加。
それでもいつも通りのメニューをしっかりこなして、スパーリングは３人でやりました。
来週はたくさん来るといいですね。
MMAクラス
今日はハーフガードからのヒールフックを練習しました。
柔術ルールのみで練習しているとついつい忘れがちになってしまうテクニックです。
自分がやられないためにもしっかり覚えておきましょう。
脚の角度が大きなポイントになってきます。
柔術一般クラス
シッティングガードからのスウィープを練習しました。
相手の膝を持っている手は最後まで離さないでください。
拳で膝をパンチするように突っ張って、相手と距離を取りましょう。
キッズクラス
今日は雨のせいかクラスの前半はみんな大人しかったのですが、後半はやる気スイッチの入った3年生が元気にスパーリングをしてくれたおかげでとっても良い練習ができました。
何がきっかけでスイッチが入ったかはわかりませんでしたが、積極的に練習することの楽しさをわかってくれたようで良かったです。
MMAクラス
ミットトレーニングでは同じ攻撃の連打をやりました。
軽く打つ時はバランスが良くても強く打つときにバランスが崩れてしまうと意味がありません。
スパーリングと違い怪我の危険がないので、ミットめがけて思いっきり攻撃してみてください。
柔術一般クラス
腕返を練習しました。
形に入ってしまった時は無理をせず投げられてしまって下さい。
無理に耐えると肘関節が極まってしまうことがあります。
スパーリングでは投げる側も気をつけましょう。
今日は雨のせいかクラスの前半はみんな大人しかったのですが、後半はやる気スイッチの入った3年生が元気にスパーリングをしてくれたおかげでとっても良い練習ができました。
何がきっかけでスイッチが入ったかはわかりませんでしたが、積極的に練習することの楽しさをわかってくれたようで良かったです。
MMAクラス
ミットトレーニングでは同じ攻撃の連打をやりました。
軽く打つ時はバランスが良くても強く打つときにバランスが崩れてしまうと意味がありません。
スパーリングと違い怪我の危険がないので、ミットめがけて思いっきり攻撃してみてください。
柔術一般クラス
腕返を練習しました。
形に入ってしまった時は無理をせず投げられてしまって下さい。
無理に耐えると肘関節が極まってしまうことがあります。
スパーリングでは投げる側も気をつけましょう。
キッズクラス
今日は打ち込み練習までは高学年と低学年で別れて練習しました。
高学年は低学年の倍の数の打ち込み練習をしましたが、苦もなくこなしていたので次回からは多めでいきます（笑）
スパーリングでは高学年対低学年の時は使える技でハンデをつけているのですが、それを差し引いても低学年軍団頑張っていました。
最近キッズクラスが盛りがってきています。
柔術一般クラス
腕返を練習しました。
相手の正面に立たず、体を開いて仕掛けます。
ブリッジのような体勢のまま回転してください。
MMAクラス
シングルレッグのディフェンスを練習しました。
スネで相手の腿に乗るようにプレッシャーを掛けます。
顔を遠ざけて力の向きを変えましょう。
今日は打ち込み練習までは高学年と低学年で別れて練習しました。
高学年は低学年の倍の数の打ち込み練習をしましたが、苦もなくこなしていたので次回からは多めでいきます（笑）
スパーリングでは高学年対低学年の時は使える技でハンデをつけているのですが、それを差し引いても低学年軍団頑張っていました。
最近キッズクラスが盛りがってきています。
柔術一般クラス
腕返を練習しました。
相手の正面に立たず、体を開いて仕掛けます。
ブリッジのような体勢のまま回転してください。
MMAクラス
シングルレッグのディフェンスを練習しました。
スネで相手の腿に乗るようにプレッシャーを掛けます。
顔を遠ざけて力の向きを変えましょう。
