10月5日(月)柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

横四方固で抑え込まれたところからエビを使ってクローズドガードに戻す練習をしました。

エビをするときは少し外側に足を着いたほうがスネを入れやすくなります。

相手との距離にわせて着く位置を変えて下さい。




柔術一般クラス

シッティングガードからのスウィープを練習しました。

相手の脚が前後に開いた時がチャンスです。

踵を爪先の方向に引いて下さい。