11月4日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

デラヒーバフックからのスウィープを練習しました。

相手を持ち上げる時はお腹の上ではなく頭の上に持ち上げて下さい。

お腹の上だと相手が自分の顔の上に落ちてしまいます。

腕を大きくバンザイするように引き上げて、脚で浮き上がらせましょう。

柔術入門クラス

クローズドガードからのキムラロックを練習しました。

キムラロックを仕掛ける時は親指を使わない方が脇をしめやすく、相手の腕を小さくたたむことが出来ます。

手首が反り返らないように気をつけて下さい。

11月2日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

クローズドガードからのキムラロックを練習しました。

相手の正面に位置したままだと力強く防がれてしまいます。

腕十字固を取る時のように横に出ると、相手は力を入れづらくなります。

柔術一般クラス

デラヒーバフックからのスウィープを練習しました。

相手が体重を前に預けて来た時がチャンスです。

両手をＶの字に引き上げて後ろに返しましょう。

親子柔術クラス

本日はオープンガードから両足での巴投スウィープを練習しました。

最初はは両足がマットから離れるので受け手の子供は怖がっていましたが、すぐに慣れていました。

早速スパーリングでも積極的に仕掛けているのがとても良かったですね。

MMAクラス

今日のミットトレーニングではパンチのコンビネーションを多めに練習しました。

強く打つことも大事ですが、バランスにも注意してみましょう。

打ちっぱなしになってしまうと、相手に反撃されやすくなってしまいます。

柔術一般クラス

デラヒーバフックからのスウィープを練習しました。

上下入れ替えた後の頭の位置に気をつけてください。

頭に脚を掛けられたり三角絞の形に入られないよう、相手の胸に近いところまで行きましょう。

11月の休館日のお知らせ

11月3日(火)　文化の日

11月23日(月)　勤労感謝の日

お間違えの無いようよろしくお願いいたします。

柔術入門クラス

クローズドガードからの逆十字絞を練習しました。

手首の細い面を使います。

手首が反り返ったままだと力が上手く伝わらず、ケガをすることがあります。

手首を真っ直ぐにして力を入れて絞めましょう。

柔術一般クラス

デラヒーバフックからのスウィープを練習しました。

袖を大きく引いて相手のバランスを崩すことを忘れないで下さい。

相手に尻もちをつかせるように崩します。