クローズドガードからの逆十字絞を練習しました。
手首の細い面を使います。
手首が反り返ったままだと力が上手く伝わらず、ケガをすることがあります。
手首を真っ直ぐにして力を入れて絞めましょう。
柔術一般クラス
デラヒーバフックからのスウィープを練習しました。
袖を大きく引いて相手のバランスを崩すことを忘れないで下さい。
相手に尻もちをつかせるように崩します。
柔術入門クラス
クローズドガードからの逆十字絞を練習しました。
手首の細い面を使います。
手首が反り返ったままだと力が上手く伝わらず、ケガをすることがあります。
手首を真っ直ぐにして力を入れて絞めましょう。
柔術一般クラス
デラヒーバフックからのスウィープを練習しました。
袖を大きく引いて相手のバランスを崩すことを忘れないで下さい。
相手に尻もちをつかせるように崩します。
クローズドガードからの逆十字絞を練習しました。
手首の細い面を使います。
手首が反り返ったままだと力が上手く伝わらず、ケガをすることがあります。
手首を真っ直ぐにして力を入れて絞めましょう。
柔術一般クラス
デラヒーバフックからのスウィープを練習しました。
袖を大きく引いて相手のバランスを崩すことを忘れないで下さい。
相手に尻もちをつかせるように崩します。