11月18日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

デラヒーバフックの解除を練習しました。

解除したあとも油断せずすぐ攻撃に移りましょう。

解除した事で安心すると、もう一度デラヒーバフックを作られたり、違う攻撃をされてしまうことがあります。




柔術入門クラス

クローズドガードを立ち上がって解除しようとする相手に対する腕十字固を練習しました。

無理に相手を倒そうとする必要はありません。

脇にある脚も頭に掛ける脚も踵に力を入れて相手を引き下げるように力を入れて下さい。

11月17日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日はいつもより少ない人数のためかちょっと元気がなかったですが、それでも練習しっかりやりました。

今日は練習後に着替えているところを覗いてみると、着替えた後の道着をたたまずにかばんに放り込んでいる子がいたのでしっかりたたむように指導しました。

柔術に限らず、使ったものや着替えたものをたたんだり片付けるのは当たり前のことです。

これからも時々チェックしてみたいと思います。




柔術一般クラス

内巻込を練習しました。

一本背負投と違い相手を腰に乗せません。

脇を大きく開けさせてぶら下がるように技に入りましょう。




MMAクラス

今日のミットトレーニングはパンチのコンビネーションを多めに練習しました。

ミットを打つ時も相手の位置を確認しながら打ちましょう。

ミットを持つ人がパンチを拾いに行ってしまうと、上達の妨げになります。

ミットを構えたところを狙ってバランスよく強く早く打ちましょう。

11月16日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

クローズドガードを立ち上がって解除しようとする相手に対する腕十字固を練習しました。

初心のうちは相手の踵を引きつけて体を十分ねじってから頭に脚を掛けるほうがリスクが少なくなります。




柔術一般クラス

デラヒーバフックの解除を練習しました。

いきなり頭を上げて胸を張るのではなく、腰を落としてから頭を上げましょう。

手ではなく肩で相手の引く力を感じてください。

11月14日(土) ＭＭＡ/柔術一般クラス

MMAクラス

今日は四組での差しを練習しました。

右手と左手が別の動きをするので最初は難しいかもしれませんが、慣れてくると左右の腕の動きが連動してくるようになります。

二人組の練習でリズミカルに打ち込んで感覚を掴みましょう。




柔術一般クラス

デラヒーバガードから膝を着いてバランスをとる相手へのスウィープを練習しました。

膝を絞る動作が非常に重要です。

手だけにならず足も使って返しましょう。

11月12日(木) キッズ/ＭＭＡ/柔術一般クラス

キッズクラス

今日は少し集中力に欠ける練習でした。

技が出来る出来ない、スパーリングで勝つ勝たないは大した問題ではありません。

お互いがケガをしたり嫌な思いをしないように、練習時は一生懸命やりましょう。




MMAクラス

今日は若い会員さんが多く参加してくれたので非常に活気のある練習が出来ました。

打撃のライトスパーリングの時にパンチやキックを怖々出しているところが見受けられましたが、中途半端に出すとかえってカウンターなどをもらいやすいので、攻撃するときは思い切って出しましょう。




柔術一般クラス

肩車を練習しました。

投げた後は引手側に回り込んで抑えます。

反対に回ると背中に抱きつかれてしまい、相手に立たれてしまうことがあります。