柔術一般クラス

キッズクラス

今日は相手を振って崩して投げる練習をしました。

相手のバランスの良いところに技をかけても上手く投げられません。

相手が力を上手く入れられないように釣り手側に振って崩しましょう。

MMAクラス

今日はパンチを多めに練習しました。

パンチを避けるときはなるべくステップや膝を曲げるなどの脚を使って避けましょう。

上半身だけをねじったり屈んだりして避けようとすると、バランスが崩れて倒れやすくなったりキックが強く当たってしまいます。

柔術一般クラス

双手背負投を練習しました。

引き手を引くときは小指を上に向けると大きく引き出せます。

釣り手もいきなり脇に入れようとせず、一度肘を立ててから体の回転に合わせて脇下に入れましょう。

12月9日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

オープンガードへのレッグドラッグを練習しました。

襟の引き付けと膝で腰を押さえることで相手を小さく丸めるように制してください。

柔術入門クラス

トレアナパスガードを練習しました。

横に回ったときに足の位置が近いと隙間が空いてしまいます。

また膝を着くと相手に重さが伝わらなくなります。

腕立て伏せのようなイメージで抑え込みにいきましょう。

キッズクラス

子供達の足腰が強くなってきたので、立ったままきれいに投げるシーンが増えてきました。

もちろん投げるための崩しや技術も大切ですが、最低限の力もやはり必要です。

コツコツ積み重ねてきた練習がハッキリとした形で見えてくるのはとても嬉しいですね。

柔術一般クラス

双手背負投を練習しました。

相手を一度押し込んで踏ん張ったところに背負い投げを掛けます。

腕だけで押そうとせず、しっかりと踏み込んでください。

MMAクラス

今日は１名のみの参加でしたので、ミットやスパーもプライベートレッスン状態でした。

満足いただけたようで練習後はスッキリした良い顔でこちらも嬉しくなりました。

12日の帯昇格者は下記の５名になります。

紫帯

小林　紘太郎

松原　進也

青帯

長濱　晶紀

栗山　良太

上原　辰郎

昇格式は16時からの柔術一般クラス内で行います。

当日来館できない方は後日行います。

よろしくお願いいたします。

柔術入門クラス

オープンガードへのパスガードを練習しました。

脚を押さえつけるときは後ろに下がります。

その場で押さえようとすると自分の腰につかえることがあります。

柔術一般クラス

オープンガードへのレッグドラッグを練習しました。

相手の体を折り畳んで窮屈にさせます。

膝を締めて相手の腰を制するのも忘れないでください。