12月7日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

オープンガードへのパスガードを練習しました。

脚を押さえつけるときは後ろに下がります。

その場で押さえようとすると自分の腰につかえることがあります。




柔術一般クラス

オープンガードへのレッグドラッグを練習しました。

相手の体を折り畳んで窮屈にさせます。

膝を締めて相手の腰を制するのも忘れないでください。