今日は相手を振って崩して投げる練習をしました。
相手のバランスの良いところに技をかけても上手く投げられません。
相手が力を上手く入れられないように釣り手側に振って崩しましょう。
MMAクラス
今日はパンチを多めに練習しました。
パンチを避けるときはなるべくステップや膝を曲げるなどの脚を使って避けましょう。
上半身だけをねじったり屈んだりして避けようとすると、バランスが崩れて倒れやすくなったりキックが強く当たってしまいます。
柔術一般クラス
双手背負投を練習しました。
引き手を引くときは小指を上に向けると大きく引き出せます。
釣り手もいきなり脇に入れようとせず、一度肘を立ててから体の回転に合わせて脇下に入れましょう。
