12月9日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

オープンガードへのレッグドラッグを練習しました。

襟の引き付けと膝で腰を押さえることで相手を小さく丸めるように制してください。




柔術入門クラス

トレアナパスガードを練習しました。

横に回ったときに足の位置が近いと隙間が空いてしまいます。

また膝を着くと相手に重さが伝わらなくなります。

腕立て伏せのようなイメージで抑え込みにいきましょう。