12月28日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

横四方固で抑え込まれたところから、エビを使ってクローズドガードまで戻す練習をしました。

エビをするときは少し足を外に着くと膝を入れやすくなります。

柔術一般クラス

本年度最後の柔術一般クラスは、嶋田先生の得意技であるフロントチョークを練習しました。

一般的な絞め方とは少し違いますが、非常に実戦的な絞め方です。

30日にも是非この絞め技を見せてもらいたいですね。

本日を持って2015年の練習は最後となります。

１年間ありがとうございました。

来年もよろしくお願い致します。

12月26日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

今日は今年最後の親子柔術クラスでした。

１年間ありがとうございました。

スパーリングの最後は親子対決‼

結果は子供達の全勝です。

MMAクラス

今年最後のMMAクラスも無事に終了いたしました。

参加者は少し少な目でしたがオジサン達がとても元気でした。

また来年もよろしくお願い致します。

柔術一般クラス

トレアナパスからのレッグドラッグを練習しました。

トレアナパスの時は相手の股が閉じてこないようにすると、レッグドラッグに入りやすくなります。

キッズクラス

平日のキッズクラスは今日が年内最後の練習でした。

この一年でみんなずいぶん上達し、打ち込み練習も以前よりも早く出来るようにもなりました。

何よりもよかったのは大きな怪我がなかったことです。

１年間無事に練習できて本当によかったと思います。

MMAクラス

打撃のライトスパーリングの時は攻撃に夢中にならず、防御に重点をおいて練習しましょう。

特にパンチは強く打たなくてもタイミングによっては大きなダメージをおってしまいます。

ガードは極力高く上げておきましょう。

柔術一般クラス

袖釣込腰を練習しました。

今日やった投げ方は通称『袖釣背負投』とも言われます。

袖を持った手は上に釣り上げるのではなく、肘を曲げて相手を担ぎ上げてください。

キッズクラス

今日は打ち込みの合間に道着の握りを意識するためのトレーニングを入れてみました。

なかなか強く握る感覚がつかめない子もいるようですが、しばらくこういった練習を続けていこうと思います。

柔術一般クラス

袖釣込腰を練習しました。

相手の釣り手が伸びた時がチャンスです。

脇の下に肩を差し込んで、相手とクロスするように投げましょう。

MMAクラス

試合で怪我した人は研究です。

しっかり休むのも練習のうちですね。

柔術入門クラス

横四方固からマウントポジションをとる練習をしました。

相手を跨ぐときは脚だけで跨いでください。

跨ぐのと抑えるのは動作を分けて考えましょう。

柔術一般クラス

トレアナパスからのレッグドラッグを練習しました。

相手の腰は横に向けてください。

腰を横に向けることができれば上半身も制しやすくなります。

そして今日は先日の帯昇格式にこれなかった松原さんに紫帯を渡すことができました。

おめでとうございます。