MMAクラス

キッズクラス

今日は子供達の集中力がとてもよく、良い練習ができました。

スパーリング中に休んでいる生徒に審判をしてもらったのですが、これが緊張感を生んだらしく、集中力の高さに繋がったようです。

今後もこのように良い練習が出きることを期待しています。

柔術一般クラス

片襟肩車を練習しました。

釣手を切るときは相手の肘が伸びた時を狙ってください。

曲がっている時は上手く力が伝わりません。

MMAクラス

今日もヒールフックを練習しました。

相手に手を着かせることで脚が軽くなり極めやすくなります。

相手が逆立ちになるくらい跳ね上げましょう。

1月9日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

パンツを持たれたときの切り方を練習しました。

子供たちはまだ握力が強くないので簡単に切られてしまいますが、パスガードを防ぐためには非常に大切な技術です。

MMAクラス

キックは打ったあと蹴る前の位置まで戻りましょう。

相手が下がったときは別ですが、蹴り終わりにパンチを合わされないようにしましょう。

柔術一般クラス

横四方固からのレッグドラッグを練習しました。

相手の腰が横を向くように足脚を押し込みましょう。

脚だけで足りなければ腰も引き上げます。

キッズクラス

今日は投げ技打ち込みがとても上手にできました。

大外刈や大内刈のような片脚立ちで投げる技のバランスがよくなりました。

バランスがよくなってきたので連絡技もやりやすくなると思います。

MMAクラス

ヒールフックを練習しました。

相手の膝を曲げることと、固定することを忘れないでください。

特に極めようとする時に相手の脚が伸びてしまうことが多いので、下半身を動かさないように極めにいきましょう。

柔術一般クラス

飛付腕十字固を練習しました。

真正面のまま十字固を取ろうとすると、相手に受け止められたり、自分だけ落ちてしまうことがあります。

頭を振り子のように相手の脚の外に出すと失敗が少なくなります。

柔術一般クラス

横四方固からのレッグドラッグを練習しました。

脇を差し返すときは手からではなく、肘から抜くようにすると差しやすくなります。

柔術入門クラス

横四方固で抑えられたところからエビを使ってクローズドガードまで戻す練習をしました。

前腕で相手を止めるときは全力で押さないで下さい。

エビをするときに動きが鈍くならない程度に相手を止めるようにしましょう。

新年明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い致します。

キッズクラス

2016年最初のクラスはキッズクラスでした。

子供たちは年始から元気一杯で、正直うるさいくらいでした(笑)

今年も１年間怪我なく練習できるように精一杯指導していきたいと思います。

柔術一般クラス

飛付腕十字固を練習しました。

下がりながら掛けようとするとすっぽぬけてしまいます。

押し込んで相手が押し返してきたところにカウンターで仕掛けましょう。

MMAクラス

フックガードからのヒールフックを練習しました。

日本ではMMAルールでもアマチュアでは禁止されていることもあるヒールフックですが、非常に効果的な技です。

相手が回ったり立って逃げたりしないように、股関節を制して掛けましょう！