2月9日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日は投げ技の打ち込みを多めにやりました。

みんなだんだん真っ直ぐ立てるようになってきたので、投げ技を連続で仕掛けられるようになっています。

このバランスが寝技でも生きてきて、トップポジションでのバランスもよくなっています。

この調子でどんどん力をつけていってもらいたいですね。




柔術一般クラス

今日は横車を練習しました。

相手の跳技や腰技に対する反撃技としてとても有効です。

相手の投げる力を利用して上をとります。

相手に先んじて回り込むことと、投げる方向に素早く顔を向けることに気を付けましょう。





MMAクラス

マウントポジションをキープする練習をしました。

膝を強く締め胸を大きく開いて両手でマットを押さえましょう。

2月8日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

マウントポジションからのキーロックを練習しました。

相手の腕を押さえつけるときは両手で押さえましょう。

押さえた後は素早く肘で相手の首を制してください。

相手が振り向いてきたり反対の腕で助けに来るのを防ぎましょう。





柔術一般クラス

フックガードに対するレッグドラッグを練習しました。

パンツを掴んだ腕は相手の肩に肩を、肘に肘を合わせるように内側に絞ってください。

相手が半身になるくらい引き出しましょう。

2月4日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

今日は3年生コンビが絶好調で練習していました。

勢いは完全に6年生を越えていたと思います‼

次回は６年生の巻き返しに期待したいです。




MMAクラス

今日はパンチのコンビネーションを多く練習しました。

パンチを打つときはガードを忘れないようにしてください。

打つときや打ち終わりが一番危険です。

打った後もすぐに元の構えまで戻りましょう。




柔術一般クラス

前技のフェイントを掛けてからの小外掛を練習しました。

下半身と上半身を逆に使うためにも、膝を曲げて腰を落としてください。

爪先は開かず内側に絞りこみましょう。

2月3日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

バックフックから逃げようとする相手にたいしてのレッグドラッグを練習しました。

相手の膝裏に掛けた足は脛に力を入れて、膝を折り曲げるように押し込んでください。




柔術入門クラス

マウントポジションをエビを使ってフルガードに戻す練習をしました。

相手の膝がタイトに締まっているときは肘を使いますが、緩い場合はいきなり掌で押してもかまいません。

エビをした後は足を引っ掛けたままもう一度エビをしてください。

2月2日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日は二人だけでしたがいつも通りしっかり練習しました。

今日の練習ではジュンの上達がよくわかりました。

特に背負い投げに入るタイミングが非常によく、年上の子も１度投げることができました。

今はまだ体の力が技に追い付いていないので、地道に足腰も鍛えていけば背負い投げもより強力になっていくと思います。




柔術一般クラス

小外掛を練習しました。

前技のフェイントをかけて相手が回り込んだところに仕掛けます。

体は捨てずにギリギリまで立っていてください。




MMAクラス

ダブルレッグテイクダウンを練習しました。

遠いところから入らないよう気を付けましょう。

パンチが当たるくらいのところから始めると距離をつかみやすいと思います。