2月17日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

キックスパイダーガードに対するレッグドラッグを練習しました。

横に出るときは大きくステップして足を制してください。

腕だけを使って制そうとすると、相手の足を上手く外す事ができません。




柔術入門クラス

マウントポジションから相手のブリッジに合わせてバックフックを取る練習をしました。

腰の伸びたマウントポジションだと上手くブリッジを外す事ができません。

小さく正座するようにマウントポジションをキープしてください。

2月16日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

最近は練習に悪い意味でなれてきてしまい、一部の子供たちが集中力の無いままスパーリングをしてしまうようになってきました。

格闘技のような対人競技はちょっとした油断が大きな怪我につながります。

自分だけならまだしも時には相手にも怪我をさせてしまうこともあるので、この辺りの事は厳しく教えていきたいと思います。




柔術一般クラス

クロスグリップからのパラチンカを練習しました。

相手の肘と肩を制することでリアクションを引き出します。

抵抗しない時はそのまま潰して寝技に移行しましょう。




MMAクラス

今日はＣＡＶＥの神酒選手が出稽古に来てくれました。

みんなに胸を貸していただきありがとうございます。

さすがトッププロ選手だけあって会員さんは誰も敵いませんでしたが、とても良い経験になったと思います。

2月15日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

マウントポジションから相手のブリッジに合わせてバックフックを取る練習をしました。

手を着いてブリッジを空振りさせた後はもう一度後ろに戻ってバックを取りに行きましょう。

手をついた位置でバックを取りに行くと前に落とされてしまうことがあります。




柔術一般クラス

キックスパイダーガードに対するレッグドラッグを練習しました。

腰を引いてしまうと相手の足をはずす事が難しくなります。

肩に力を入れて足から動きましょう。

2月13日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

今日はオープンガードからのスウィープを練習しました。

右足で腰を押し左足は相手の膝を刈って返します。

左右の足を別々に使うのはとても難しいのですが、子供達も上手に出来ていました。




MMAクラス

今日はガードからのストレートフットロックを練習しました。

相手の足首を抱えてから外掛けしてください。

順番が逆になると、隙間が作りづらく足首を抱えるのが難しくなります。




柔術一般クラス

フックガードに対するレッグドラッグを練習しました。

膝を差し込むときは横にではなく前に向かってだしてください。

相手の体を小さく折り畳みましょう。

2月10日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

フックガードに対するレッグドラッグを練習しました。

こちらが膝を立てたのに対して相手がついてきたときに外に出て腰を制します。

手を遠くに置いて相手の体の外に大きく出てください。




柔術入門クラス

マウントポジションからのキーロックを練習しました。

相手の腕を押さえつけるときは腕力ではなく体重を使いましょう。

イメージは相手の腕をマットにピンで固定するような感じです。