2月10日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

フックガードに対するレッグドラッグを練習しました。

こちらが膝を立てたのに対して相手がついてきたときに外に出て腰を制します。

手を遠くに置いて相手の体の外に大きく出てください。




柔術入門クラス

マウントポジションからのキーロックを練習しました。

相手の腕を押さえつけるときは腕力ではなく体重を使いましょう。

イメージは相手の腕をマットにピンで固定するような感じです。