2月15日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

マウントポジションから相手のブリッジに合わせてバックフックを取る練習をしました。

手を着いてブリッジを空振りさせた後はもう一度後ろに戻ってバックを取りに行きましょう。

手をついた位置でバックを取りに行くと前に落とされてしまうことがあります。




柔術一般クラス

キックスパイダーガードに対するレッグドラッグを練習しました。

腰を引いてしまうと相手の足をはずす事が難しくなります。

肩に力を入れて足から動きましょう。