2月8日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

マウントポジションからのキーロックを練習しました。

相手の腕を押さえつけるときは両手で押さえましょう。

押さえた後は素早く肘で相手の首を制してください。

相手が振り向いてきたり反対の腕で助けに来るのを防ぎましょう。





柔術一般クラス

フックガードに対するレッグドラッグを練習しました。

パンツを掴んだ腕は相手の肩に肩を、肘に肘を合わせるように内側に絞ってください。

相手が半身になるくらい引き出しましょう。