2月3日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

バックフックから逃げようとする相手にたいしてのレッグドラッグを練習しました。

相手の膝裏に掛けた足は脛に力を入れて、膝を折り曲げるように押し込んでください。




柔術入門クラス

マウントポジションをエビを使ってフルガードに戻す練習をしました。

相手の膝がタイトに締まっているときは肘を使いますが、緩い場合はいきなり掌で押してもかまいません。

エビをした後は足を引っ掛けたままもう一度エビをしてください。