4月2日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

ニースライドパスを練習しました。

脇を差した手は遠目に着いた方が安定します。

肩を抱いたりするとブリッジで返されやすくなるので気を付けてください。




MMAクラス

今日は打撃の受け返し練習を多めにやり、相手の攻撃をもらっても驚いたりバランスを崩したりしないよう心掛けました。

また寝技ではストレートフットロックの逃げ方を練習しました。

最近はまた足への関節技を使う選手が増えてきたので、自分は使わなくてもディフェンスは覚えておきましょう。




柔術一般クラス

頭を跨いで絞める片手絞を練習しました。

横三角絞に変化するときは、相手の頭の下に脛を滑り込ませてください。

頭の上に外れてしまうと肘を抜かれてしまいます。

3月31日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

今日は春休みの影響かマンツーマンレッスンとなりました。

子供からするとあまり嬉しくはないかもしれませんが、１人に集中して教えることが出来るのはある意味良い機会です。

次明日からはいよいよ新学期ですね。

新しい子供も来る予定なので、今から楽しみです。




MMAクラス

パンチからのダブルレッグテイクダウンを練習しました。

相手の上半身を起こすと入りやすくなります。

パンチやキックを使って相手の足を止めるかガードを上げさせてダブルレッグに入りましょう。




柔術一般クラス

両袖を持っての投げ技を練習しました。

相手は両手が塞がるので返し技を掛けづらくなります。

大きく振り回し、左右のフェイントを掛けましょう。

3月30日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

頭を跨いで絞める片手絞を練習しました。

相手の腕を持ち上げる時は脇ではなく肘を持ち上げてください。

あまり強く抱えない方が相手のリアクションを引き出せます。





柔術入門クラス

クローズドガードからの腕十字固を練習しました。

爪先を伸ばすと相手の首と体を上手く制することが出来ないので、踵に力を入れて引き付けてください。

スポーツ保険更新のお知らせ

2015年度のスポーツ保険が、3月31日で終了となります。

2016年度の申し込みをご希望の方は直接ご来館いただき、スポーツ保険料2000円(手数料込)をお支払いのうえお手続きください。

よろしくお願いいたします。

3月29日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日は6年生だけでしたので、私も入ってスパーリングを多目に回しました。

来月は中学生になるこの３人もかなり逞しくなってきましたが、まだまだこれからたくさん練習してもらいたいですね。

来月からは大人のクラスにもどんどん参加してください。





柔術一般クラス

両袖を持っての肘抜きの背負投と払腰を練習しました。

相手を振って崩してから入ると投げやすくなります。

袖釣込腰のように腕を真っ直ぐ伸ばさなくても投げることができます。




MMAクラス

前蹴りを練習しました。

練習の時はシャツを着ているのであまり滑りませんが、当たる面を意識して蹴りましょう。

軸足の踵は浮かせた方がバランスがとりやすくなります。