4月の休館日のお知らせ

4月の休館日のお知らせ

16日(土) ブラジリアン柔術ジャパニーズ・ナショナル選手権開催のため

29日(金) 祝日昭和の日

お間違いのないようお願い致します。

4月7日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

今日から新しいお友達も練習に合流です。

初練習ながら気合いも体力も十分で、期待大です。

後輩の活躍に先輩の意地が見え、とっても充実した一時間でした。

MMAクラス

今日はパンチの練習を多くやりました。

なれないうちはどうしても前足にばかり体重が乗ってしまいがちですが、後ろの足もしっかり着いてパンチを打ちましょう。

柔術一般クラス

両袖持ちの肩車を練習しました。

相手の袖を高く挙げて入るのではなく、横に振って出来たスペースに入ります。

相手の股下に膝を着くように飛び込みましょう！

柔術一般クラス

ニーオンベリーの逃げ方を練習しました。

相手をどかすことは非常に難しいので、自分が動きます。

足を入れて蹴るときも、相手を踏み台にして自分が動いた方がガードに戻しやすくなります。

柔術入門クラス

三角絞を練習しました。

脚を内股に締めるのを忘れないで下さい。

上から下に力を入れるだけだと、膝が横に開きやすくなってしまいます。

キッズクラス

今日は新四年生二人だけでしたが、集中したとても良い練習でした。

シザーススウィープを練習したのですが、二人とも最近は忘れていたようで先生ちょっとガッカリです…。

でもスパーリングでは積極的に使っていてくれたので、結果としては思い出してくれたと言うことで良しとしましょう(笑)

柔術一般クラス

両袖持ちの肩車を練習しました。

腰を引いて構えている相手にとても有効な技です。

いきなり入らずに相手を引き落とすように崩して、起き上がろうとするところに入りましょう。

柔術入門

三角絞を練習しました。

深く足を掛けるときに爪先を引くと、自分の力で足首を捻挫しやすいので気を付けてください。

足首を伸ばさない方が安全です。

柔術一般クラス

ニーオンベリーの取り方と逃げ方を練習しました。

キープする時は腕で引かずにお腹を出すようにして引き上げてください。