4月6日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

ニーオンベリーの逃げ方を練習しました。

相手をどかすことは非常に難しいので、自分が動きます。

足を入れて蹴るときも、相手を踏み台にして自分が動いた方がガードに戻しやすくなります。




柔術入門クラス

三角絞を練習しました。

脚を内股に締めるのを忘れないで下さい。

上から下に力を入れるだけだと、膝が横に開きやすくなってしまいます。