ニースライドパスを練習しました。
脇を差した手は遠目に着いた方が安定します。
肩を抱いたりするとブリッジで返されやすくなるので気を付けてください。
MMAクラス
今日は打撃の受け返し練習を多めにやり、相手の攻撃をもらっても驚いたりバランスを崩したりしないよう心掛けました。
また寝技ではストレートフットロックの逃げ方を練習しました。
最近はまた足への関節技を使う選手が増えてきたので、自分は使わなくてもディフェンスは覚えておきましょう。
柔術一般クラス
頭を跨いで絞める片手絞を練習しました。
横三角絞に変化するときは、相手の頭の下に脛を滑り込ませてください。
頭の上に外れてしまうと肘を抜かれてしまいます。
