頭を跨いで絞める片手絞を練習しました。
相手の腕を持ち上げる時は脇ではなく肘を持ち上げてください。
あまり強く抱えない方が相手のリアクションを引き出せます。
柔術入門クラス
クローズドガードからの腕十字固を練習しました。
爪先を伸ばすと相手の首と体を上手く制することが出来ないので、踵に力を入れて引き付けてください。
柔術一般クラス
頭を跨いで絞める片手絞を練習しました。
相手の腕を持ち上げる時は脇ではなく肘を持ち上げてください。
あまり強く抱えない方が相手のリアクションを引き出せます。
柔術入門クラス
クローズドガードからの腕十字固を練習しました。
爪先を伸ばすと相手の首と体を上手く制することが出来ないので、踵に力を入れて引き付けてください。
頭を跨いで絞める片手絞を練習しました。
相手の腕を持ち上げる時は脇ではなく肘を持ち上げてください。
あまり強く抱えない方が相手のリアクションを引き出せます。
柔術入門クラス
クローズドガードからの腕十字固を練習しました。
爪先を伸ばすと相手の首と体を上手く制することが出来ないので、踵に力を入れて引き付けてください。