8月23日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日は仲良しコンビの二人だけでした。

しかし途中で1名暑さのせいか休憩で私ともう一人で練習しました。

途中で復活しましたが、昨日の雨で湿気が残っていたのか気温以上に暑さを感じました。

皆さんも体調の変化に気を付けて、水分補給と休憩を忘れないように練習してください。




柔術一般クラス

巴投を防がれたところから三角絞への変化を練習しました。

襟を持っている手を真横に開いて脚を入れます。

胡座をかくように脚を引き付けると三角絞に入りやすくなります。




MMAクラス

サイドコントロールから腕を踏んでキムラを取る練習をしました。

上腕ではなく前腕を踏みます。

相手の手が繋がらないように頭を跨いだ後は胸を張ってキムラロックをとりましょう。





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JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
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8月22日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

昼間の台風が嘘だったんじゃないかというくらい静かな夜ですが、やはり参加者は少な目でした。

テクニックは横四方固からのマウントポジションの取り方を練習しました。

1度腰を切って後袈裟固で抑えるときは、上半身をなるべく下に向けて下半身は相手とＴ字になるように脚を開き、ブリッヂに備えましょう。





柔術一般クラス

今日はキックスパイダーガードからのオモプラータを練習しました。

強く引き付けてからキックすることで、近い位置で相手を傾かせてオモプラータに入ります。

脚は組まずに伸ばして相手を倒しましょう。





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8月20日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

今日はプッシュスウィープを練習しました。

子供達には膝を押し込む感覚が少し分かり難かったようでした。

膝を蹴ってと言ったら本当に蹴りそうになってビックリしました(笑)

子供には色々教えられます。




MMAクラス

大雨のおかげ(?)でマンツーマンでした。

今日はミット練習多めで左ジャブをたくさん練習しました。

リラックスを力を使わないこととしてしまうとかえってパンチが遅くってしまいます。

がちがちにならない程度に力を入れて構えたところから打ってみましょう。



柔術一般クラス

崩袈裟固からの横三角絞と十字固を練習しました。

相手の腕を跨ぐか踏むことで制します。

脚をワイパーのように使ってください。




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8月18日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

休み明けで天気も悪かったせいか1名だけの参加でした。

なので今日はマンツーマンで練習です。

子どもからするとあまり気が進まなかったでしょうが、一生懸命やってくれました。

マンツーマンなので写真は無しです。


MMAクラス

今日はがぶりからのバックテイクを練習しました。

手の組み方が重要です。

自分の脇を強く締められるように今日やった組み方をしっかり覚えてください。




柔術一般クラス

横巴投を練習しました。

相手の足元に落ちるように横たわってください。

手は大きくハンドルを切るように回しましょう。





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8月13日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

お盆中なので誰も来ないのではとびくびくしていたのですが、なんとか0人は回避できました。

シザースウィープを練習したのですが、こどもでも梃子の原理を上手く使えれば大人をひっくり返すことができます。

お腹ではなく胸に脛を当てましょう。




MMAクラス

こちらも少人数でしたが今日はいつもより涼しく練習もやりやすかったです。

四つ組から腰を引く相手を引き出して崩してから小外掛で投げる練習をしました。

バックステップしながら相手を引き出そうとすると、片脚のまま力を入れることになってしまいバランスを崩しやすくなってしまいます。

ステップした後に相手を引き出しましょう。




柔術一般クラス

フラミンゴパスガードを練習しました。

相手の反作用の動きを使ってパスガードをします。

相手が反応しないときはそのままトレアナパスガードに変化してください。





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