キックスパイダーガードからのオモプラータを練習しました。
オモプラータを極めるときは二段階右折(左折)をしてください。
顔だけでなく体ごと動いて極めましょう。
柔術入門クラス
横四方固からマウントを取る練習をしました。
膝をスライドさせてマウントを取るときは、膝を腰の横ではなく脇に置くようにマウントを取りましょう。
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